🔔骨折，简单来说，就是骨头的完整性或连续性遭到了破坏。经过紧急处理和专业治疗，骨折部位会逐渐稳定，并进入恢复期。这个过程，既是骨头重新生长愈合重要时期，也是身体适应和恢复功能的关键时期。
在骨折恢复期，可能感受到阵阵的刺痛感。这种刺痛感可能由多种因素引起，既可能是正常现象，也可能是异常信号。
✅正常现象：骨折后，周围的组织会受到不同程度的损伤和炎症反应，导致局部充血、肿胀和疼痛。在恢复期，随着骨折部位的逐渐愈合，骨痂和新骨的形成会刺激周围的神经末梢，从而产生刺痛感。此外，长期制动导致的软组织粘连和瘢痕挛缩，在功能训练时也可能引起牵拉痛。这些都属于骨折恢复期的正常反应，一般无需过于担心。
❎异常现象：如果刺痛感持续加剧、伴随其他症状，如红肿、发热、活动受限等，或者出现在未经允许的活动后，则可能是异常信号。这可能是由于骨折移位、内固定松动折断、局部感染或神经损伤等原因引起的。此时，应及时就医检查，以便得到及时有效的治疗。
在骨折恢复期时，为了促进恢复，建议大家注意这几点：
🔶避免患肢负重：在骨折恢复期间，患肢应避免承受超过体重10%的重量，以免加重损伤，影响愈合。
🔶功能锻炼循序渐进：每日进行功能锻炼时，应从轻柔的关节活动开始，逐渐增加幅度和强度，每次锻炼不超过30分钟，避免过度劳累。
🔶定期复查：骨折后前3个月，建议每月至少到医院进行一次X射线检查，以监测骨折愈合情况。
当然，饮食方面也要多加注意，详细见图~希望今天的分享能够对大家有所帮助，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我~