🔎人体正常体温的范围因测量部位和个体差异而有所不同，人体体温在24小时内会有轻微波动，通常不超过1℃。早晨、剧烈运动、进食后，体温可能会略微偏高。
一般来说，成人口腔温度的正常范围是36.3℃到37.2℃，直肠温度是36.5℃到37.7℃，腋窝温度则是36℃到37℃。对于儿童，口腔温度的正常范围是36.2℃到37.3℃，肛门温度是36.5℃到37.5℃，腋窝温度是35.9℃到37.2℃。
体温异常通常包括体温过低和发热，这两种情况如果得不到及时处理，都可能对健康造成严重影响。具体影响已经整理在图片了，欢迎翻看了解。
👇针对处理体温过低，我通常会建议患者做好以下几点：
🌿保暖：立即将失温人员移至温暖的环境中，并穿上保暖的衣物，包括帽子、手套和袜子。使用毛毯、睡袋或加热毯提供额外的温暖。
🌿温和复温：使用温水袋或暖水袋放在身体侧面，避免直接接触皮肤以防烫伤。给予温热的非酒精饮料，如热茶、热汤或热牛奶。
🌿营养和水分补充：提供易消化的高热量食物，如面条、煮鸡蛋等。确保充分饮水，防止脱水。
👇发热也同样不能忽视，处理方法如下：
🍀退热药：使用对乙酰氨基酚或布洛芬片退热，按照说明书或医生建议的剂量服用。
🍀物理降温：用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部和腹股沟等大血管丰富的区域。使用冷敷袋或湿冷毛巾敷在额头、腋下等部位。
🍀水分补充：多喝水或其他无咖啡因、无酒精的饮料，以防脱水。
掌握人体正常体温的范围及其波动规律，有助于更好地监测健康状况，及时应对体温异常。记住，良好的生活习惯和适时的护理措施是保持体温稳定的关键。如果有其他关于体温的疑问，或者有应对体温异常的经验想要分享，欢迎在评论区留言互动。🌸