👄颞下颌关节紊乱综合征（即下颌骨紊乱）的主要表现为下颌关节疼痛、弹响、张口受限等症状。不仅影响咀嚼、吞咽和语言功能，还可能引起头痛、耳鸣等其他不适。发病原因较为复杂，可能与多种因素相互作用有关，接下来医生带大家了解下相关情况。
✅不良口腔习惯
长期单侧咀嚼食物、咬硬物、过度张口等不良口腔习惯，会对下颌关节造成过度的压力和损伤，例如单侧咀嚼会使两侧下颌关节受力不均，容易导致关节功能紊乱。咬硬物可能会引起关节创伤和劳损。
应纠正不良口腔习惯，尽量双侧交替咀嚼食物，避免咬硬物和过度张口。如果已经出现颞下颌关节紊乱综合征，应及时就医，进行相应的治疗和康复训练。
✅精神心理因素
焦虑、紧张、压力过大等精神心理因素也可能诱发颞下颌关节紊乱综合征，长期的精神紧张会使咀嚼肌处于紧张状态，影响下颌关节的正常功能。例如，工作压力大、生活节奏快的人群更容易出现颞下颌关节紊乱综合征。
应学会放松心情，减轻精神压力。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解焦虑和紧张情绪，同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解颞下颌关节紊乱综合征。
✅咬合问题
牙齿排列不齐、咬合不良等咬合问题是导致颞下颌关节紊乱综合征的常见原因之一，不正常的咬合关系会使下颌关节承受不均匀的压力，从而引起关节疼痛和功能紊乱，例如深覆合、反颌等咬合问题都可能影响下颌关节的正常功能。
如果是咬合问题引起的颞下颌关节紊乱综合征，应及时到口腔医院进行正畸治疗或调整咬合关系。通过矫正牙齿排列和改善咬合，可以减轻下颌关节的压力，缓解症状。
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