血压偏高对身体的影响是比较大的，一般可以通过多种方法来进行改善，包括药物治疗。
🌼如果血压刚刚超过140/90毫米汞柱，且没有其他心血管危险因素如吸烟、肥胖、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史等，也没有靶器官损害如心脏、肾脏、脑血管等病变及相关临床症状，可以先通过改善生活方式观察一段时间，如低盐饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、避免熬夜等，部分患者的血压可能恢复正常。如果经过数周的生活方式干预后血压仍不达标，或者血压持续升高，尤其是收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱，通常需要考虑启动药物治疗。
血压偏高一般可以通过多种方法来进行改善，可以通过以下几点来进行了解。
✅减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量逐步降至6克以下。避免食用高盐食品，如咸菜、腌肉、火腿等。同时减少含钠调味品的使用，如酱油、味精等。
✅适当锻炼：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于控制体重和降低血压。每周进行2-3次力量训练，每个动作进行2-3组，每组8-12次。
✅戒烟：吸烟会导致血管收缩，血压升高，增加心血管疾病的风险。戒烟可以显著降低血压和心血管疾病的发生风险。
如果血压偏高比较严重，一般可以通过用药的方法来进行改善，我把需要使用的药物放在了图片当中，大家可以观看一下，有不懂的问题可以在评论区留言交流。