腹横肌的位置及功能

腹横肌是腹壁最内层的阔肌，位于腹内斜肌的深面，左右各一块，有保护腹腔脏器、维持腹内压、降低肋辅助呼气、缓解腰痛等重要功能。

位置

腹横肌是腹壁最内层的阔肌，位于腹内斜肌的深面，大部分被腹内斜肌所遮盖，最上部的肌纤维被腹直肌所遮盖，为腹部阔肌中最深和最薄者。腹横肌左右各一块，形状扁平，其腱性部分呈薄膜状。

腹横肌起点广阔，自上而下起自下6对肋软骨的内面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧1/3，肌束横行向前内侧移行为腱膜，行于腹直肌后面（上2/3）或前面（下1/3），参与构成腹直肌鞘后层或前层，止于白线。

功能

1、保护腹腔脏器：腹横肌有较好的收缩功能，可以增强腹腔压力，从而保护腹腔内的脏器，避免它们受到外力损伤。

2、维持腹内压：腹横肌的收缩和舒张有助于维持腹内压的平衡，这对于身体的正常生理功能至关重要。

3、降低肋辅助呼气：在呼气过程中，腹横肌的收缩有助于将肺部的气体排出体外。

4、缓解腰痛：腹横肌具有稳定、支持腰椎的作用，加强锻炼腹横肌可以减轻腰椎压力，缓解腰痛症状。