👣距骨作为踝关节的重要组成部分，位于胫骨和跟骨之间，其形态特殊，血供相对不足，因此一旦发生骨折，往往治疗复杂且恢复缓慢。距骨骨折多因高能量损伤所致，如跌落、车祸等，患者会立即感受到剧烈的疼痛、肿胀以及踝关节活动受限，严重时甚至无法行走。
距骨骨折后的危险期，是指从骨折发生到骨折部位完全愈合、功能恢复之前，患者面临较高风险、需要特别关注的阶段。这一阶段的时长并非固定不变，而是受到多种因素的影响，包括但不限于骨折的严重程度、治疗方法的选择与效果、患者的康复锻炼情况以及个体差异等。
⏳一般来说，距骨骨折的危险期可大致划分为1-3年不等。然而，这只是一个大致的范围，实际情况可能因个体差异而有所不同。对于轻微的无移位骨折，通过合理的保守治疗和积极的康复锻炼，患者可能在较短时间内（如1年左右）度过危险期。而对于粉碎性骨折或移位明显的骨折，由于治疗难度大、恢复时间长，危险期可能会相应延长。
👇一旦发现距骨骨折，建议患者可以采取以下措施：
✅紧急处理：骨折发生后，应立即停止活动，避免进一步损伤。同时，使用冰袋冷敷伤处，以减轻肿胀和疼痛。随后，尽快就医，接受专业的检查和治疗。
✅固定与制动：根据骨折情况，医生会采用石膏固定或手术内固定等方式来稳定骨折部位。在固定期间，患者应严格保持患肢制动，避免活动。
✅定期复查：定期到医院复查X光片，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
✅康复锻炼：在医生指导下，进行循序渐进地康复锻炼。早期可进行肌肉等长收缩训练，随着骨折愈合的进展，逐渐进行关节活动度训练和负重训练。
📌PS：对于距骨骨折患者，在康复期间，还有一些需要避免做的事情，详细情况可见图片~
最后，想问问大家：是否经历过距骨骨折？在康复过程中遇到了哪些困难？又是如何克服的？欢迎在评论区留言分享！💌