🕑前段时间有位小伙伴在我评论区底下留言说：“医生，对于正值青壮年血气方刚的我来说，由于还没找到对象，下面每次都憋到不行，只能通过每天晚上看片来缓解。但是前段时间我在网上看到一个帖子说经常看片大脑会萎缩，这到底是不是真的啊？”
😳我忙跟他解释道：“平时如果只是偶尔看一下小电影，并且时间比较短的情况下，通常不会对身体健康造成比较大的影响，还可以及时舒缓前列腺的压力，让精液能够及时排出体外。
但是根据一项新的研究，发现经常看片的人，其大脑负责奖励和动机的区域体积可能会更小，活跃程度也可能会更弱，从而导致大脑萎缩。
此外，小电影中的那些情节，大部分是满足用户需求的，但是在真实的性体验中是很难去达到的，难免造成心理上的落差感，导致性功能障碍。
❗️因此，平时应该避免经常看片，可以通过这几种方式来转移自身注意力：
✔️培养新的兴趣爱好
我跟他说，可以寻找其他你喜欢的事情来做，比如阅读、露营等。这些新的活动不仅可以丰富你的生活，还可以帮助你专注于其他事情，从而减少对小电影的依赖。
✔️设定明确的目标和时间表
给自己设定一个明确的目标，比如在一个月内减少看小电影的次数。同时，制定一个详细的时间表，安排其他有意义的活动来替代看电影的时间。这样可以帮助你更好地管理自己的时间，避免沉迷于小电影。
😉此外，还可以试试图片里的那几种做法，帮助你逐渐改掉这种不良习惯。
💬他看完我的回复之后，表示晚上尽量不再继续看片了，去找点别的事儿做。以上就是我的分享，如果还有其他的疑问，也可以在评论区留言告诉我哦~