身体缺钙的症状有哪些

身体缺钙的症状在不同年龄段表现各异，如儿童缺钙可出现颅骨软化、方颅等症状，青少年缺钙可出现骨骼生长痛、肌肉痉挛等症状，成年人缺钙可出现腰酸背痛、身高变矮等症状。

儿童缺钙症状

1、颅骨软化

在婴儿期，缺钙可能导致颅骨软化。这是因为钙是骨骼矿化的关键成分，缺钙使得颅骨的钙化过程受到影响，家长用手指轻压婴儿的枕骨或顶骨后部，会有乒乓球样的感觉。一般在3-6个月的婴儿中较为常见。

2、方颅

孩子的头型会逐渐变成方形。这是由于缺钙引起额骨、顶骨双侧骨样组织增生，呈对称性隆起。通常在8-9个月的婴儿中可以观察到这种现象。

3、胸部畸形

随着孩子年龄增长，如果缺钙情况持续，胸部骨骼会出现畸形，鸡胸表现为胸骨向前突出，形状像鸡的胸脯；漏斗胸则是胸骨剑突处向内凹陷。

4、下肢骨骼变形

孩子开始站立和行走后，缺钙会导致下肢骨骼变形。“O”型腿是两足跟靠拢时，两膝关节不能并拢；“X”型腿则是两膝关节并拢时，两踝关节不能并拢。一般在1岁以后，孩子腿部的负重增加，这种症状会逐渐显现出来。

5、多汗

缺钙的儿童很容易出汗，尤其是在入睡后，头部会大量出汗。即使室内温度适宜，孩子的头发也可能被汗水浸湿。

6、夜啼

孩子在夜间容易惊醒、哭闹。这是由于缺钙使得神经系统处于兴奋状态，孩子的睡眠质量差，容易被轻微的声音或身体的不适所惊醒，然后哭闹不止。

7、出牙延迟

正常情况下，孩子在6-8个月开始出牙。如果缺钙，出牙时间可能会推迟，甚至到1岁左右才开始出牙。而且出牙的顺序也可能会紊乱。

青少年缺钙

1、骨骼生长痛

青少年处于生长发育的高峰期，对钙的需求量较大。缺钙时，会出现骨骼疼痛，尤其是在腿部。这种疼痛被称为生长痛，通常在夜间更为明显。

2、肌肉痉挛

和儿童一样，青少年缺钙也会引起肌肉痉挛，常见于小腿肌肉。在运动后或者夜间睡眠时，小腿肌肉可能会突然痉挛，疼痛难忍。

3、身高增长缓慢

钙是骨骼生长的重要原料，缺钙会影响青少年的骨骼生长。如果长期缺钙，可能会导致身高增长速度低于同龄人。

4、脊柱侧弯

部分缺钙严重的青少年可能会出现脊柱侧弯的情况。这是因为骨骼强度不足，在长期不正确的姿势或者身体负重不均等因素影响下，脊柱逐渐发生侧弯。

成年人缺钙

1、腰酸背痛

疼痛主要沿着脊柱向两侧扩散，在仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。有的只是轻微的酸痛，有的则是较为严重的疼痛，影响日常生活和工作。

2、身高变矮

随着年龄增长和钙的流失，成年人的骨骼会逐渐发生变化。由于脊柱椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形。

当椎体发生压缩性骨折时，会使脊柱前倾，背曲加剧，从而导致身高缩短。一般成年人在30岁以后，身高会逐渐降低，而缺钙会加速这一过程。

3、骨折风险增加

缺钙使得骨骼的密度降低，骨强度减弱。在轻微的外力作用下，如摔倒、咳嗽等，就可能引起骨折。

常见的骨折部位是椎体、髋部、腕部等。老年人骨折后恢复缓慢，还可能会引发一系列并发症，如肺部感染、深静脉血栓等。

4、牙齿松动

钙是牙齿的重要组成部分，成年人缺钙会影响牙齿的健康。会出现牙齿松动的情况，尤其是患有牙周疾病的人群，缺钙会使牙齿松动加剧。同时，牙齿的抗龋能力也会下降，容易出现龋齿等问题。

5、精神异常

钙参与神经递质的释放和调节过程，成年人缺钙可能会导致神经系统的稳定性下降。出现失眠、多梦、焦虑、烦躁等精神症状。