📣随着生活节奏的加快和压力的增大，人们越来越关注自己的健康状况。其中，血管健康是至关重要的一环。今天，我们就来聊聊一个与血管健康密切相关的话题—双侧颈动脉内中膜增厚。
双侧颈动脉内中膜增厚是指颈动脉血管壁中的内膜和中膜层发生异常增厚，这通常是动脉粥样硬化的早期表现。这种现象可能会影响血液流向大脑，增加患者患脑卒中的风险。随着内中膜层增厚的进展，血管壁弹性会降低，管腔可能变得狭窄，血流动力学发生改变，导致脑部供血不足。
这一情况通常通过颈动脉超声检查发现，是提醒患者需要改善生活方式、控制高血压、糖尿病和高血脂等 危险因素的信号。对此，患者应及时就医，在医生指导下积极处理，以减缓病变进程，预防心脑血管事件的发生。
🌳若发现双侧颈动脉内中膜增厚，日常生活中还需要注意几个方面：
⏩饮食调整：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯。每日食盐摄入量控制在6克以下，减少动物脂肪和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
⏩规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于控制体重，降低血压和胆固醇水平，从而减少血管壁的压力。
⏩戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害，增加双侧颈动脉内中膜增厚的风险。因此，戒烟和限酒是保护血管健康的重要措施。
👉双侧颈动脉内中膜增厚的患者需要每6-12个月复查1次，具体检查项目见图。关于双侧颈动脉内中膜增厚，你有什么疑问或经验分享吗？欢迎在评论区留言讨论。