🙌正骨，作为一种传统的中医治疗方法，对于调整骨骼、缓解疼痛具有显著效果。正骨后的恢复和保养同样至关重要，掌握正确的注意事项和保养方法，有助于加快康复进程，防止病情复发。
🍄保持正确体位：正骨后，要遵循医生的建议，保持正确的体位，每隔半小时左右变换坐姿或站姿，进行轻微的活动和伸展。
🍄避免剧烈运动：正骨后的一个月内，尽量避免剧烈运动，以免影响骨骼复位和愈合。可根据恢复情况逐步增加活动量。
🍄定期复查：正骨后要一周内复查一次，如影像学检查、体格检查等，医生了解恢复情况后，及时调整治疗方案。
🙋👀👉正骨后保养 不可忽视，需要注意以下事项：
🌼调整饮食：正骨后，宜多吃温和滋补的食物，如奶制品、鱼肉等，促进骨骼愈合。同时，避免辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末等。
🌼适当运动：根据医生建议，进行适当的运动，如温和拉伸运动、散步等，增强骨骼和肌肉的稳定性，预防再次受伤。
🌼注意保暖：正骨后，要注意保暖，避免受凉。可在调整部位适当使用热敷。
正骨后的恢复和保养是治疗过程中不可或缺的一环，对于正骨后禁忌事项有哪些，详细内容请看图。
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