🌸说到养肝护肝，可能很多人都会想到吃些什么好。养肝护肝的食物，这7种可以试试！
🌿菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它里面含有一堆好东西，比如类胡萝卜素、维生素C、维生素K、还有钙、铁等矿物质，甚至还有辅酶Q10，对肝脏有一定好处。
🥦西兰花
西兰花简直就是肝脏的守护神！里面有各种植物营养素，还有黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等成分，这些东西可以帮助肝脏处理各种毒素和致癌物，保护肝脏健康。
🌸枸杞
枸杞里面含有我们身体所需的磷、铁、蛋白质，还有各种维生素等营养物质。功效多多，不仅可以养肝，还能滋补肾脏。
🍅西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素C和番茄红素。特别是西红柿中的类黄酮，可以降低毛细血管的通透性，预防它们破裂，还能帮助预防血管硬化。
🍐梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等各种维生素和碳水化合物。吃梨可以帮助消化，还能缓解咳嗽和痰多的问题，此外还能促进排尿和润肠通便。
🍊橘子
橘子里的维生素C和E对肝脏细胞保养很有帮助，还能预防便秘，增强肝硬化患者的自护力。
🍌香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C和膳食纤维等有益成分。吃香蕉可以促进肝细胞的修复和再生，还能提高身体的自护力。
最后要提醒大家，上面说的这些东西吃要适量，吃多了会对身体造成负担，反而影响肝脏。
💗另外，要是存在肝脏损伤，还是得来医院开点护肝的药吃，食物再好也不能替代药物。大家还有疑问的话，记得在评论区留言~