心率快的原因和解决办法

心率快的原因多样，包括生理性因素如心情波动、剧烈运动及不良生活习惯，以及病理性因素如发热、心律失常、心肌病、冠心病等。生理性因素导致的心率快多为一过性，可通过情绪调节、休息及改善生活习惯来缓解。而病理性因素则可能引发持续性或阵发性心率增快，需根据具体病因采取相应治疗措施。

一、生理性因素

1、心情因素

• 情绪激动、动怒、心情不好、焦虑等状态下，交感神经兴奋，心脏为了应对这种情绪状态而加快跳动。
• 心情因素导致的心率快通常是暂时的，一旦情绪平复，心率会逐渐恢复正常。除了心率快外，还可能伴有心慌、胸闷、气短、出汗、手抖等自主神经功能紊乱的症状。
• 通过深吸气后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张情绪。还可将注意力从引起情绪波动的因素上转移开，关注其他事情或进行自己喜欢的活动，有助于平复心情。

2、运动因素

• 剧烈运动后，为了满足身体各器官的血液供应，心脏加快跳动。
• 心率加快的程度通常与运动的强度、持续时间和个人的体能水平有关。运动强度越大，心率增加越明显，可伴有呼吸急促、肌肉酸痛等症状。
• 运动后适当休息是缓解心率加快的最直接方法。通过休息，身体可以逐渐恢复，心率也会逐渐降低。

3、生活习惯

• 抽烟、饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡等不良生活习惯中的刺激性物质能刺激交感神经，导致心率加快。
• 心率快往往具有持续性，即长期保持不良生活习惯会使心率持续偏快，可能伴有头晕、失眠、心悸等症状。
• 避免大量饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，饮食应以清淡为主，减少盐分、油脂和糖分的摄入。

二、病理性因素

1、发热

• 体温升高时身体代谢率增加，为了满足增加的代谢需求心脏加快跳动。
• 发热引起的心率加快，大多数情况下是窦性心动过速，即心脏的起搏点仍在窦房结，但跳动频率加快。除了心率加快外，患者还可能伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状。
• 可将冰袋包裹在毛巾中，放在患者的额头、颈部或腋窝等部位，有助于降低体温和心率，布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物也能够降低体温，从而缓解心率加快的症状。

2、心律失常

• 心脏电信号传导系统出现异常，引起心率不规则的情况，如室上性心动过速、心房颤动等，这些都可以导致心跳过快。
• 心律失常导致的心率快往往具有突发性和阵发性特点，即心率可能在短时间内迅速加快，然后又突然恢复正常。
• 当心率加快时，应立即停止当前活动，采取坐位或半卧位休息，可遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮等药物治疗。

3、心肌病

• 心肌结构或功能发生异常的一类心脏疾病，由于心脏收缩力减弱，为了保持足够的血液输出，可引起心跳过快。
• 心肌病导致的心率快往往具有持续性，即心率长期保持在较快的水平，不易自行恢复。除了心率快之外，患者还可能伴有心悸、胸闷、气短、乏力、头晕等症状。
• 如酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等，这些药物可以降低心肌的耗氧量，减慢心率。

4、冠心病

• 当心肌供血不足时，心脏为了代偿这种缺血缺氧的状态，会通过加快心率来增加心输出量，以满足身体各部位的血液需求。
• 冠心病导致的心率快既可以是阵发性的，也可以是持续性的，容易诱发各种心律失常，如窦性心动过速、房性心动过速、室性心动过速等。
• 可以在医生的指导下使用药物治疗来降低心率，常用的药物包括β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等），这些药物能够降低心率并减少心肌耗氧量。

5、甲状腺功能亢进症

• 甲亢患者由于甲状腺激素水平升高，导致心脏兴奋性增加，进而出现心悸和心动过速。
• 心动过速可能伴随心慌、气短等症状，心率通常超过100次/分，且可能发生在任何时间。
• 可使用抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，这些药物能够抑制甲状腺激素的合成，从而降低甲状腺激素水平，缓解甲亢症状。

温馨提示

1.在工作和生活中要注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态。

2.吸烟和过量饮酒都会对心脏造成损害，应尽早戒烟并限制酒精摄入。

3.对于心率快的人群，建议每天监测心率变化，以便及时发现并处理异常情况。

4.如果心率持续过快且伴有不适症状，如胸闷、气短、胸痛等，应及时就医检查。