😷左边嗓子疼，咽口水都疼这种情况在临床上很常见，可能是过度用嗓或咳嗽、异物卡顿引起，还可能是咽炎导致的，想知道具体怎么回事，往下看！
⭕过度用嗓或咳嗽
长时间大声说话、唱歌，或者剧烈咳嗽，可能会导致左侧咽喉部黏膜充血、水肿，甚至出现微小的破损。吞咽口水时，咽喉部的正常生理活动会刺激这些受损的部位，从而产生疼痛。
⭕异物卡顿
比如鱼刺、骨头碎片等异物卡在左侧咽喉部位，当吞咽口水时，咽喉部肌肉运动，异物会对周围组织产生刺激和损伤，引起疼痛。这种疼痛通常比较尖锐，而且位置相对比较固定，患者一般能明确指出疼痛的大致部位。
⭕咽炎
通常是由病毒（如柯萨奇病毒、腺病毒等）或细菌（如链球菌）感染所致。当身体抵抗力下降时，这些病原体容易侵入咽部黏膜，引发炎症。炎症刺激咽部神经，导致疼痛，尤其在吞咽口水时，咽部肌肉活动会进一步刺激炎症部位，使疼痛加剧。
🔔对于这种情况，给大家一些实用的建议：
✅多喝水：建议多喝水，毕竟多喝水可以保持嗓子湿润可以缓解疼痛，每天至少8杯水！同时，还可以试试一些具有清热解毒功效的茶饮，比如菊花茶、金银花茶等。
✅避免刺激性食物：要知道在嗓子疼的时候，嗓子非常敏感，稍微一点刺激就会让疼痛加剧。建议避免辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等等，在这段时间里尽量吃清淡、易消化的食物，像粥、面条等。
✅注意休息：熬夜、过度劳累都可能导致身体素质的下降，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，晚上在11点之前入睡，这样可以让身体得到充分的休息。
PS：还有些左边嗓子疼、咽口水疼的注意事项放在图片里了，需要的话可以看看！
🔍好了，今天的分享就到这里！希望我的分享能够给大家带来一些帮助。如果你还有其他问题或疑虑，欢迎在评论区留言~