👀近视能逆转吗？这其实是很多朋友们关注的问题，而且近视这个毛病也困扰着不少人。这不，今天门诊还有个患者问我：“医生，我这近视都175度了，这眼睛是不是不能恢复了？”
其实近视通常是多种原因共同作用导致，分为真性近视和假性近视两种。
🍒真性近视：是指眼球的眼轴变长，导致远处的物体无法在视网膜上清晰成像。一旦形成175度的真性近视，不管是多少度，可是不能自然恢复的哦，因为结构已经变了。但是如果不影响视物，可以不戴眼镜。
🍒假性近视：多是由于长时间近距离用眼、眼肌疲劳等因素引起的暂时性视力下降。这时候可以通过调整用眼习惯和适当休息来恢复。
所以啊，这时候最好是做个验光检查，看看到底是哪一种近视。但无论是真性近视还是假性近视，都要在平时的生活中多注意用眼健康，以免真性近视加重，或假性近视变为真性近视。
所以啊，我也给了他几点用眼建议
🌸在看书或看电子产品的时候，保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼(用眼距离＜45cm)。这里有个20-20-20原则教给大家，也就是近距离用眼20分钟后，看20米外的风景至少20s。
当然，如果觉得这个方法很难掌握的话，也要保证近距离用眼45-60分钟后，让眼睛休息10-15分钟，这时候闭目养神、看远处都是可以的。
🌸适当参加户外运动，可以每周保证30分钟的中等强度户外运动，比如慢跑、登山、骑车等，途中看一看绿色的植物，这可以让眼睛得到充分休息和放松。
PS：如果真的近视了也别方，还有一些医疗方法来应对，具体看图哦~
在座的朋友们，你们有没有近视或者视物不清的问题呢？还知道哪些能够保护眼睛的方法？这些都可以在评论区分享出来哦！