后顶穴位于头部,属于督脉上的穴位,刺激后可醒脑安神、平肝熄风,并且能够通调督脉,有助于促进健康,从而达到保健的效果。
后顶穴位于头部,后发际正中直上5.5寸,在人体的颅骨结构中处于枕骨的部位附近,并且其下方有枕肌等组织。
1、醒脑安神:后顶穴通过调节督脉的气血运行,能够促进清阳之气上升至头部,滋养脑髓,使大脑保持清醒的状态,提高人的思维敏捷度、记忆力和注意力,适用于思虑过度、劳心伤神导致的头晕、头痛、失眠、健忘等神志方面的病症。
2、平肝熄风:后顶穴与肝脏功能的调节有着间接的联系,可通过调节督脉的阳气,进而影响到肝脏的阴阳平衡,可辅助治疗肝肾阴虚、肝阳上亢导致的眩晕、耳鸣、头目胀痛等症状。
3、通调督脉:后顶穴作为督脉上的穴位,对督脉气血具有通调作用,能够促进督脉气血在头部及全身的循环,增强督脉的阳气运行,使人体的阳气得以振奋,适用于督脉气血瘀滞导致的脊背强痛、颈项拘挛等症状。
1、指压法:将食指或中指的指尖准确地对准后顶穴,利用手腕和手臂的力量,垂直向下逐渐施加压力,指压时要注意节奏,每次施压持续3-5秒后稍作放松,接着再次施压,如此反复进行10-15次。
2、艾灸法:将艾灸条点燃,置于距离后顶穴约3-5厘米处,使穴位能够感受到温和的热力。艾灸过程中,要注意避免烫伤皮肤,可让被艾灸者随时反馈温热程度,每次艾灸的时间可控制在15-20分钟,以穴位局部皮肤微微泛红为度。