😔紧张性头痛，也被称为肌收缩性头痛，是一种没有明显病因、缺乏偏头痛特征的慢性头痛。它通常与日常生活中的应激事件密切相关，如工作压力大、情感冲突、长期保持不良姿势等。
🌟一般来说，患者可能会有这些症状：
1️⃣钝痛感：患者常描述为头顶有重物压迫感、头部带箍紧感或钳夹感，疼痛程度多为轻至中度，呈持续性钝痛或胀痛。
2️⃣头晕：长时间头痛可能导致脑部血液供应不足，引起脑细胞缺氧，出现头晕症状。
3️⃣失眠：精神紧张和头痛状态可能影响睡眠质量，导致入睡困难或夜间惊醒。
4️⃣情绪问题：患者常伴随忧郁不安、紧张恐惧、焦虑 或抑郁等情绪问题，这些情绪变化可能加重头痛症状，形成恶性循环。
❗此外，紧张性头痛还会有以下特征：
1️⃣部位不固定：紧张性头痛可发生在头部的任何部位，包括双侧、单侧、全头、颈部、枕部、颞部等，有时这些部位可能同时感到疼痛。
2️⃣无搏动性：与偏头痛不同，紧张性头痛很少伴有搏动感，主要表现为头部的紧箍感和压迫感。
紧张性头痛虽然常见，但通过合理的治疗和自我调整（详见图），可以有效缓解其带来的不适。
💕不知道大家是否也曾遭受过紧张性头痛的困扰？是如何应对的？欢迎在评论区分享您的经验和心得。同时，如果对紧张性头痛还有其他疑问或需要进一步的建议，也请不吝留言，我会尽力为你解答。