⏳大家听过克罗恩病么？这是一种复杂的肠道炎症性疾病。我弟就是克罗恩病患者，经常感到肚子痛，而且大便经常是糊状的，他不得不频繁地跑厕所，给他的日常生活带来了很大的不便。这些年来，我亲眼见证了他与这个疾病斗争的艰辛。
🔔我弟自从确诊之后就一直严格忌口，这些食物他都不会碰：
🔹高脂食物：像炸鸡、炸薯条这些高脂食物，会加重肠道负担，弟弟是碰都不敢碰的。
🔸辛辣食物：辣椒、花椒等刺激性食物，弟弟也是严格忌口的，这些食物会刺激肠道，引起疼痛和不适。
🔹高纤维食物：像芹菜、菠菜这些高纤维蔬菜，虽然对健康人有益，但弟弟却得少吃。
🔸奶制品：大部分奶制品弟弟都不能喝，比如纯牛奶、奶酪棒啥的，因为乳糖会加重他的病情。
🔹酒精：酒精对肠道的刺激很大，弟弟是完全不能碰的。
🔸咖啡和浓茶：这些饮品含有咖啡因，会刺激肠道。
🔹生冷食物：冰淇淋、冷饮等生冷食物，弟弟都不敢吃，怕刺激肠道。
🔸加工食品：像火腿肠、方便面这些加工食品，我们都爱吃，但是其中含有较多的添加剂和防腐剂，弟弟就要尽量少吃。
🔹含糖饮料：奶茶、可乐等含糖饮料不仅热量高，还可能引起肠道不适，弟弟也是能不喝就不喝。
🔸坚果：夏威夷果、核桃等坚果虽然营养丰富，但不易消化，弟弟也要尽量避免食用。
👇可能有人会好奇—这么多东西都不能吃，那还能吃啥啊？下面我就给大家看一看弟弟的一日三餐安排表。
📍早餐：弟弟通常会选择吃一些清淡易消化的食物，比如白粥、水煮蛋、蒸南瓜等。这些食物既能为他提供足够的营养，又不会给肠道带来太大负担。
📍午餐：午餐是弟弟一天中最重要的一餐，他会选择一些瘦肉、鱼类和蔬菜，比如清蒸鱼、瘦肉炒时蔬等。
📍晚餐：晚餐弟弟会吃得相对简单一些，通常是一些易消化的面食或者粥品，比如蔬菜面条、小米粥等。而且晚餐的时间不会太晚，一般就是下午五六点钟的样子就会吃，吃得太晚不好消化，也会让他感觉不舒服。
💚除了饮食方面，弟弟在其他的方面也很注意（详见图3），正是由于弟弟的谨慎，他的病情一直都控制得挺好的。所以啊，各位克罗恩病的朋友们在生活中也要严格要求自己，别乱吃东西哦！如果觉得我的这篇分享对你有帮助的话，不妨在评论区说说看你的想法！