👀近视是现在非常普遍存在的问题，不管是青少年儿童，还是成年人，很多人都有近视。
👪近视300度属于低中度近视的范畴，简单来说，就是眼球对光线的聚焦能力过强，导致远处的物体看起来模糊不清。
💁虽然度数不高，但保护视力同样重要。记住几个小贴士，让你的保持视力：
✅合理用眼：每隔一段时间就放下手机、电脑，让眼睛休息一会，做做眼保健操，或者远眺一下绿色植物，给眼睛放个假。
✅正确姿势：看书、工作时保持适当的距离和正确的姿势，书本距离眼睛约30-40厘米（大约是一臂之遥），在使用电脑或平板时，屏幕与眼睛的距离也应保持在50-70厘米。
✅充足光照：确保阅读或工作的环境光线充足且柔和，避免在昏暗或强光下用眼。
✅营养均衡：多吃富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，对眼睛健康大有裨益。
✅定期检查：别忘了定期去眼科做视力检查，及时了解自己的视力状况，并根据需要进行调整。
🌷关于近视的分级情况，大家可以戳图了解。另外关于改善近视的方法，也已经放在图上了。
希望我的分享能让大家对近视有更清晰的认识，如果还有其他关于近视或其他眼科问题，欢迎在评论区留言咨询，我会及时为大家解答~