💢肋骨骨折是常见的创伤之一，康复期间的营养摄入对于加速愈合至关重要。合理的饮食不仅能减轻疼痛，还能促进骨折部位的修复。
以下是肋骨骨折常食用的东西：
⭕云南白药胶囊：这种中成药具有显著的活血化瘀、消肿止痛的作用，非常适合用于肋骨骨折后的辅助治疗，能够帮助减轻伤者的不适感，促进骨折愈合。
⭕布洛芬缓释胶囊：作为一种非甾体抗炎药，布洛芬缓释胶囊能够有效抗炎、镇痛，对于肋骨骨折后出现的疼痛有较好的缓解效果，帮助患者减轻痛苦，提高生活质量。
⭕高蛋白食物：为了促进骨折愈合，应确保每日摄入足量的蛋白质，可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食物。建议每天的摄入量控制在70-100克之间，这样可以有效地帮助肌肉和骨骼的修复与生长。高蛋白食物中的氨基酸是骨骼重建的重要原料。
⭕富含钙质的食物：钙是构成骨骼的主要成分，对于骨折恢复尤为重要。因此，每日应确保摄入足够的钙质，可以通过牛奶、酸奶等食物来补充。建议每日至少摄入1000毫克的钙，以支持骨骼的修复和强化。
合理的饮食搭配和适当药物应用，是肋骨骨折恢复的关键，但肋骨骨折期间生活中注意事项也很重要：
✅保持适量水分：每日饮水1500-2000毫升，防止脱水。
✅避免辛辣刺激性食物：如辣椒、酒精等，以免刺激伤口，影响愈合。
✅适量运动：在医生指导下，进行轻度活动，如散步，促进血液循环。
除此之外，我还整理了一些关于哪些行为会导致肋骨骨折（详情观图）
🔍肋骨骨折的康复是一个渐进的过程，若在康复过程中出现任何不适，请及时就医。最后，如果你有关于肋骨骨折康复的饮食经验或疑问，欢迎在评论区留言分享。