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飞扬穴的位置与功效

王博中医科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24

飞扬穴是足太阳膀胱经上的重要穴位,位于小腿后面,在予以按摩、艾灸等刺激后,具有改善泌尿系统疾病、缓解腰腿痛、调节鼻部病症、宁神醒脑的功效

位置

飞扬穴位于外踝后昆仑穴直上7寸,承山穴外下方1寸处,其深层有腓肠肌和比目鱼肌,布有腓肠外侧皮神经。

功效

1、改善泌尿系统疾病:膀胱经与泌尿系统紧密相连,飞扬穴作为膀胱经穴位,对泌尿系统疾病有着积极的调理作用,能够促进膀胱的气化功能,对于小便不利、尿频、尿急、尿痛等症状有一定的缓解功效。

2、缓解腰腿痛:从经络循行来看,足太阳膀胱经贯穿腰背部及下肢后侧,而刺激飞扬穴可疏通膀胱经的气血,适用于因风寒湿邪侵袭导致的痹症疼痛,如腰部冷痛、下肢后侧放射性疼痛等。

3、调节鼻部病症:膀胱经与肺经有着经络上的关联,飞扬穴通过调节膀胱经气血,进而对鼻部病症产生影响,对于鼻塞、流涕、鼻炎等鼻部疾病有一定的治疗作用。

4、宁神醒脑:刺激飞扬穴可调节膀胱经气血,使头部气血供应更为充足且平衡,能缓解因气血上逆导致的头痛头晕,也能改善因气血不足或气血瘀滞引起的失眠多梦、记忆力减退等问题。

怎么刺激飞扬穴

  • 按摩:用拇指指腹或食指关节,按压在飞扬穴上,力度适中,以穴位处产生酸胀感为宜,每次按压3-5分钟,可每日进行2-3次,按摩时可先顺时针方向揉按,再逆时针方向揉按,交替进行,有助于促进穴位处的气血循环。
  • 艾灸:施灸时,将艾条点燃后,距离飞扬穴3-5厘米进行悬灸,以穴位处皮肤感觉温热但无灼痛为宜,每次艾灸10-15分钟,每周可进行2-3次。
参考资料:
[1]王俊宏著. 针灸世家笔谈[M]. 长春:吉林大学出版社, 2020.
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