🌿在中医理论中，感冒被分为多种类型，其中风寒感冒和风热感冒最为常见。而着凉即受凉，其本身并不是感冒的直接原因，而是感冒的一个常见诱因。
对于受凉感冒，在中医认为，大多数属于风寒感冒，而非风热感冒。这是因为着凉是指身体不慎外感寒邪，而寒邪经过皮肤侵入到机体内，容易损伤肺卫，从而诱发风寒感冒。
😖此类患者可表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰、恶寒重、发热轻、头疼、无汗、全身酸痛等症状。此时，需要在医生指导下使用感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊等药物进行治疗。通常具有疏风散寒、辛温解表的功效，有助于改善不适症状。
❗对于着凉的情况，在日常生活中，需要注意以下情况：
1️⃣饮食调理：多吃一些温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。每天可以喝1-2碗热粥，如小米粥、南瓜粥等。减少食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。
2️⃣保暖与休息：无论哪种类型的感冒，保暖和充足的休息都是关键。适当增添衣物，避免再次着凉。保持室内温暖，但也要注意通风换气，每天开窗通风30分钟。同时，保证7-8小时的充足睡眠时间，有助于身体恢复。
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