落枕针灸哪几个部位

落枕是由于睡眠姿势不当、颈部受凉等原因导致的颈部疼痛，可在医生的操作下，通过针灸阿是穴、外劳宫穴、后溪穴、中渚穴等穴位缓解症状。

阿是穴

• 位置：阿是穴是指疼痛部位最敏感的点，没有固定的位置。
• 作用：落枕后颈部肌肉紧张、痉挛，疼痛部位是气血瘀滞最严重的区域，针刺阿是穴能够直接作用于疼痛的根源，起到疏通局部气血、缓解肌肉紧张的作用。
• 针法：直刺或斜刺0.5-1寸左右，以得气（产生酸、麻、胀等针感）为度，留针20-30分钟，期间可适当行针来增强针感。

外劳宫穴

• 位置：位于手背侧第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5-0.7寸处。
• 作用：是治疗落枕的有效穴位，刺激该穴位可以调节气血，缓解颈部肌肉痉挛，尤其是对于因受寒等原因引起的落枕，外劳宫穴有温经通络的作用，能帮助改善颈部的血液循环，减轻疼痛。
• 针法：可直刺0.5-0.8寸，得气后留针15-20分钟，适当捻转针体以增强刺激，使针感向周围扩散，有助于改善颈部的症状。

后溪穴

• 位置：是手太阳小肠经的穴位，并且通于督脉，位于手掌小指掌边侧，第5掌骨小头后方，小指展肌起点外缘的凹陷处。
• 作用：落枕时针刺后溪穴能够调节督脉和小肠经的气血，起到疏通经络的作用，当颈部气血通畅后，肌肉紧张的状态可以得到缓解，疼痛也会随之减轻。
• 针法：直刺0.5-1寸左右，得气后留针15-20分钟，行针时可以适当捻转针体，让针感向腕部或肘部等方向传导，以增强治疗效果。

中渚穴

• 位置：属于手少阳三焦经，位于手背部第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处，即小指与无名指指根间下2厘米处手背部的凹陷处。
• 作用：三焦经与人体的气血运行和脏腑功能调节密切相关，针刺中渚穴可以调节三焦经的气血，通过经络之间的相互沟通和气血的传导，改善颈部的气血瘀滞状况，从而缓解落枕引起的疼痛和活动受限。
• 针法：直刺0.3-0.5寸，得气后留针20-30分钟，期间可适当行针，以保持针感，使局部产生酸、麻、胀等感觉，有助于调节颈部的气血。

养老穴

• 位置：属手太阳小肠经，位于前臂背面尺骨小头近端桡侧凹缘中，即屈肘掌心向胸，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，手指滑入的骨缝中即是。
• 作用：它能够调节小肠经的气血，通过经络传导，改善颈部的气血运行，对于因气血不畅而引起的落枕，尤其是老年人落枕或者伴有手臂酸麻等症状的落枕患者，针刺养老穴可以起到较好的调节作用。
• 针法：掌心向胸，直刺0.5-0.8寸，得气后留针15-20分钟，行针时可适当提插针体，增强针感，使针感向手臂或颈部方向传导。

昆仑穴

• 位置：属于足太阳膀胱经，位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，即足外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
• 作用：可以调节膀胱经的气血，通过经络传导，缓解落枕引起的颈部疼痛、活动受限等症状，使人体的经络气血恢复通畅。
• 针法：直刺0.5-0.8寸，得气后留针20-30分钟，在针刺过程中，会感受到适度的针感，促进颈部气血的调节。