高密度脂蛋白是血清中颗粒密度最大的一组脂蛋白，属于血脂水平检查。有些患者检查后将自己的检测值对比检查单后面的参考范围，一发现异常，就很着急地来问我们医生严重吗？
✨一般来说，高密度脂蛋白的正常值是1.03-2.07mmol/L，0.88mmol/L属于偏低。但这并不能说明严重或不严重。具体来说，高密度脂蛋白0.88mmol/L的严重性取决于背后的原因。
📢如果是生理原因引起的，就不严重
🔸饮食不当：比如检查前或者是日常生活中喜欢吃高脂肪食物，包括但不限于鸡蛋黄、动物内脏等，可能导致高密度脂蛋白偏低，经过几天清淡饮食可自行恢复，不严重。
🔸生活习惯不佳：总是熬夜、吸烟、喝酒、不爱运动等，也会引起高密度脂蛋白轻微降低。但是患者在改掉坏习惯后，可能高密度脂蛋白就会恢复正常，因此也不算严重。
📢如果是病理原因引起的，比较严重
🔹高脂血症：高脂血症患者的血脂水平会出现不同程度的异常，包括高密度脂蛋白下降、低密度脂蛋白升高、总胆固醇升高等。如果不接受治疗，高密度脂蛋白是不会自行恢复的。所以严重。
🔹肝炎：病毒等病原体可以入侵肝脏，引起炎症反应，造成肝细胞损伤，影响高密度脂蛋白的合成，导致高密度脂蛋白下降至0.88mmol/L。如果不治疗，跟高脂血症一样也不会自愈，比较严重。
不管怎么说，高密度脂蛋白0.88mmol/L都不算正常。如果是患者检查前饮食不当，可以隔天复测。
💬如果真的是高密度脂蛋白低了，需要增加有氧运动，如跑步，帮助提高高密度脂蛋白的含量，跑步的具体方法我已经放在图片里了。如果是想了解其他的知识，可以在评论区提出来。