🤒发烧，通常是指发热。在日常生活中，发热是常见的健康问题，是否适宜食用鱼类，这是一个需要仔细思考的问题。
✅当身体发热时，只要对鱼不过敏，且没有其他禁忌，发烧时通常可以适量食用鱼。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。在发烧期间，身体的免疫系统处于活跃状态，需要消耗大量的能量和营养物质来对抗病原体。适量摄入优质蛋白质可以为身体提供能量，有助于维持身体的正常功能和促进康复。
🔺然而，在发烧时吃鱼也需要注意一些问题。首先要确保鱼的新鲜度和卫生。不新鲜或受到污染的鱼可能会引起食物中毒或加重身体的不适。其次烹饪方式也很重要。最好选择清淡的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免油炸、油煎等油腻的做法，以免加重肠胃负担。
在此提醒大家，如果发热持续不退或出现更严重的症状，如剧烈头痛、精神不振等，应立即去医院就诊，以免影响病情。
除此之外，我也整理了一些发热时的注意事项和治疗方法。（详情见图）
💌欢迎大家分享在发热时的饮食经验，比如是否有特别的饮食习惯，或者是否有吃鱼的经历，都可以在评论区留言讨论。