🙋谷氨酰胺，作为一种氨基酸类药物，常被用于治疗胃及十二指肠球部溃疡病，对胃肠道健康有着积极作用。但是对于健身人群来说，谷氨酰胺的补充并非必需。
对于一般健身者来说，通过日常饮食已经能够摄取到足够的氨基酸，满足身体的基本需求。然而，对于长期进行高强度训练或体内本身就缺少谷氨酰胺的人群来说，适量补充可能带来一些益处。这是因为谷氨酰胺在体内能转化为葡萄糖，为肌肉活动提供能量，并有助于肌肉修复和生长。
❗但值得注意的是，谷氨酰胺的补充并非越多越好。过量摄入可能导致身体不适，甚至影响健康 。因此，建议在专业医生的指导下，根据自身情况合理补充。此外，健身者还应注重均衡饮食，通过食物摄取全面的营养，以支持身体的整体健康。
📌另外，吃谷氨酰胺也可能带来一些不良反应。具体包括：
1️⃣胃部不适：部分人群吃谷氨酰胺，可能会刺激胃部黏膜，引起胃部不适。此时应咨询医生是否停药，或者更换其他药物。
2️⃣呕吐：部分人群在摄入谷氨酰胺后可能会出现恶心、呕吐的症状。这可能是由于谷氨酰胺对胃黏膜产生了刺激，或者是因为个体对谷氨酰胺成分较为敏感。若呕吐症状严重，应立即告知医生，停止使用。
💓当然了，吃谷氨酰胺也有一些注意事项，具体内容见图！看完之后点赞、关注，有其他问题，欢迎在评论区留言~