天池的准确位置图和作用按摩方法

天池是指天池穴，其是中医经络学中的一个重要穴位，位于胸部乳头旁，具有疏通经络、活血化瘀、宽胸理气等作用，可使用指压法、按摩法按摩。

天池穴的准确位置

• 位置描述：天池穴在胸部，当第4肋间隙，乳头外开1寸，前正中线旁开5寸。也有说法认为天池穴位于乳头旁开1寸的地方。
• 取穴方法：侧坐位，先确定乳头下的第4肋间隙，再从乳头沿水平线向外侧旁开量1横指处，即为天池穴。按压该穴位时，应有酸胀感。

天池穴的作用

• 疏通经络：天池穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，可以疏通乳腺、乳房附近的经络。
• 活血化瘀：天池穴有助于活血化瘀，对于治疗乳腺炎、产后急性乳腺炎等乳痈病症有良好效果。
• 宽胸理气：天池穴能够宽胸理气，对于缓解咳嗽、痰多、胸闷、气喘、胸痛等心肺病证有积极作用。
• 治疗肩背疼痛：天池穴还可治疗肩背部的疼痛，尤其是靠肩前部的疼痛。
• 女性保健：对于女性而言，天池穴是一个非常重要的保健养生穴位。经常按摩此穴位可以让女性乳房挺拔，塑造曲线美，还有助于预防乳腺疾病。

天池穴的按摩方法

• 指压法：用双手的中指指腹垂直按压天池穴，每次按压3分钟，每日可重复2次。双手可交换进行按摩。
• 按摩法：晚间顺时针按摩天池穴100次，然后逆时针再按摩100次。这种方法有助于心阳的运转和气血的流动，对养心护心有重要作用。