💘心率指的是每分钟心脏跳动的次数，通过心率可以反映出心脏健康状况，出现病变以后可能会出现心率失常，要明确个人的心率是否在正常范围之内。
成人的正常心率范围是60-100次/分，这个范围是基于大多数人在静息状态下的心率统计得出的。一般心率每分钟超过了60次，小于100次则表明是正常，如果心率每分钟小于60次，通常表明出现了心动过缓，如果心率每分钟超过了100次，通常表明出现了心率过速。
🌸虽然这个范围被广泛接受为正常，但个体差异仍然存在。例如，运动员、长期进行重体力劳动的人以及老年人，他们的心率可能会 稍低于这个范围，但仍然属于健康状态。此外，心率也会随着运动、情绪激动等因素而有所变化。
当出现心率偏快时，可能和以下因素有关，需要做好日常护理工作。
🌹剧烈运动：体育活动、体力劳动等导致身体需氧量增加，会引起心脏负担，从而会导致心率增快。
🌹饮食与生活习惯：如饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，以及吸烟、熬夜等不良习惯。
🌹病毒性心肌炎：病毒性心肌炎损害心肌细胞，会导致心功能受到影响，可能会出现心律异常。
🌺在日常生活中，想要预防心律失常，可以看看图片内容了解日常的护理方法，大家可以把自己的心率次数分享在下面的评论，判断是否正常。