⏳突然发现鞋子变得紧绷，或者裤腿感觉有些紧，甚至一按腿部就留下一个小坑，这可能是最近站得太久，或者走路太多了。
但如果发现这种浮肿持续不退，甚至越来越严重，那么，这可能是身体在告诉大家：可能需要关注一下肾脏了。
没错，下肢浮肿，这个看似平常的症状，有时却可能是肾炎的征兆。肾炎，简单来说，就是肾脏发炎了。肾脏是体内的一个“净化器”，负责过滤血液，排除废物和多余的水分。但当发炎时，功能就会受到影响，导致水分在体内滞留，进而引发下肢浮肿。
⭐除了这个原因之外，像肝硬化、甲状腺功能减退症、心脏衰竭之类的病也可能导致下肢浮肿。所以一旦感觉身体不舒服，尽可能早点来医院看看什么情况。
🔔那么，肾炎出现浮肿平时要注意什么
🔺严格限制水的摄入：得了肾病出现下肢浮肿后，要坚持记录每天的尿量和摄水量，根据尿量来决定喝水量的多少（建议摄入水量比前一天的尿量多500ml）。
🔺严格限制盐的摄入：得了肾炎要记得控制盐的摄入！每天吃的盐不要超过3克，少吃火腿、腌鱼、辣条、火锅等等！
🍖补充蛋白质：肾功能正常的朋友，每天建议摄入0.8g/kg的蛋白质（比如100斤的人一天吃40g蛋白质）。而如果肾功能有问题，就要控制在0.6-0.8g/kg。要以奶、蛋、瘦肉这些优质动物蛋白为主。
此外，必要的时候要遵医嘱用药治疗，比如氢氯噻嗪片、螺内酯片等，有助于快速恢复。图中整理了各种水肿的特点，大家可以试着自己鉴别一下。
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