😖孩子感冒时，家长们总是格外揪心，在饮食方面也会格外谨慎。而红枣和桂圆肉，这两样传统的滋补佳品，因其丰富的营养价值和美味的口感，深受许多家庭的喜爱。但在孩子感冒期间，它们是否还适合食用呢？
📌红枣
红枣，被誉为“天然维生素丸”，富含维生素C、B族维生素以及多种矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。对于小孩来说，适量食用红枣可以促进感冒的恢复。
但红枣虽好，但过量食用可能导致小孩消化不良。建议每天食用3-5颗为宜。此外，还可将红枣与小米或大米一起煮粥，或者与其他食材一起炖汤，既易于消化，又能充分发挥红枣的营养价值。
📌桂圆肉
桂圆肉，性温味甘，能补益心脾、养血安神。然而，正是因为其性温，对于风热感冒的小孩来说，食用桂圆肉可能会加重体内热邪，导致症状加重。因此，在孩子感冒期间，特别是风热感冒时，应尽量避免食用桂圆肉。而对于风寒感冒的小孩，适量食用桂圆肉则有助于驱散体内寒邪，缓解症状。
👉此外，可以将桂圆肉与莲子、百合等清淡食材一起煮汤或煮粥，有助于平衡其温热性质。同时，桂圆肉性质温热，过量食用可能导致上火。建议每天食用量不超过10克。
除了红枣和桂圆肉外，感冒期间的小孩还有一些饮食护理措施和注意事项，详细请点击图片进行了解！
💓那么，大家在孩子感冒期间是如何安排饮食的呢？有没有什么特别的食谱或经验想要分享？或者对红枣和桂圆肉的食用有什么疑问或心得？欢迎在评论区留言互动！