👀调节眼睛视力是指眼睛通过改变晶状体的形状，以适应不同距离的物体，从而使物体在视网膜上形成清晰的图像的过程。调节眼睛视力，有一些相关的康复训练效果不错。
✅调节灵活性训练：找一个舒适的坐姿，保持头部和背部挺直，将一只手伸直在眼前，伸出大拇指，专注于大拇指，然后慢慢将大拇指移向脸部，同时保持眼睛聚焦在大拇指上，直到大拇指到达鼻尖附近，接着慢慢将大拇指移回原位，重复这个过程10次，每天进行2-3组训练。
✅聚焦深浅训练：选择一个距离大约2-3米的物体作为远点，同时找一个距离眼睛约30厘米的物体作为近点，先专注看远点物体 ，保持几秒钟，然后迅速将视线转移到近点物体，同样保持几秒钟，交替进行这个过程，每轮10次，每天进行3轮。
✅双眼协调训练：使用一支笔或手指，在眼前大约30厘米处做水平或垂直移动，同时用双眼跟踪笔或手指的移动，保持头部不动，可以改变移动的速度和方向，每次持续30秒至1分钟，每天进行5-10次训练。
在做眼睛视力康复训练过程当中，有一些相关注意事项，大家也要有所注意，能够提高训练后的效果，内容已经展现到了图片当中。
💌生活当中要养成良好的用眼习惯，对于保护眼睛视力会有帮助，大家可从图片当中查看整理好的内容，还有其他问题可以继续留言，我会及时回复。