😫“哎呦医生，快帮我看看，我这头痒得不行，每天都抓耳挠腮的，这是怎么了啊。”
在皮肤科的门诊每天都会有这样的对话，很多患者都有这个小烦恼。
头皮痒有时感觉像有小虫在爬，怎么挠都止不住，想知道原因和怎么办的朋友就看下去吧~
🔍揭秘头皮痒的幕后黑手
1️⃣头屑过多：头屑是皮肤新陈代谢的产物，当有一种叫马拉色菌的真菌过度繁殖时，就会导致头皮油脂分泌的失衡，形成大量头屑，引起头皮特别痒的情况。
2️⃣ 脂溢性皮炎：如果你的头皮油腻腻且发痒，可能是脂溢性皮炎在作祟哦。这种情况下，头皮会有红斑和黄色结痂。曾经我有个病人就是这种情况，后面来找我看好起来了。
✅头皮痒应对策略
1️⃣温和清洁：我建议大选择适合自己头皮状况的洗发水，比如针对油性或敏感性头皮设计的产品，一定要彻底冲洗干净，不要让残留物继续的刺激头皮。
2️⃣保湿护理：对于干性或过敏性的头皮，可选用滋养成分，如茶树油、芦荟、燕麦的护发产品进行舒缓保湿。
3️⃣调整生活方式：保持良好的作息，不要熬夜，熬夜会导致头发出油，就会加重头皮发痒的情况，我建议大家每天十点前就上床准备睡觉。生活中尽量减少压力，放平心态，这些都有助于改善头皮健康状况。
4️⃣ 及时就医：建议头皮很痒的朋友们及时就医，明确是什么原因，在医生的指导下采取措施。
💗面对头皮瘙痒的小困扰，大家先要找准原因，采取针对性的护理措施，同时注意生活习惯的调整。如果你还存在什么疑惑，也可以在下方评论区留言。