芒果是寒性水果吗

芒果不是寒性水果，而是凉性水果。芒果味甘、酸，性凉，入肺、脾、胃经；以及具有益胃生津、解渴利尿、止呕止咳等功效，共同决定了其在中医理论中被归类为凉性水果的原因。

1、性味归经：

• 根据中医理论，芒果味甘、酸，性凉，无毒，入肺、脾、胃经；这种性味归经决定了芒果在中医中的属性为凉性。

2、功效作用：

• 益胃生津：芒果的凉性特质有助于中和体内的热气，从而保护胃黏膜，促进胃液的分泌，增强消化功能。对于因热邪侵袭或胃火过旺导致的食欲不振、消化不良等症状，芒果能够发挥显著的益胃生津作用，使人体感到舒适和满足。
• 解渴利尿：在中医理论中，热邪往往会导致体内津液耗损，出现口渴咽干等症状。芒果的凉性能够清热生津，有效缓解口渴感，并通过其利尿作用帮助排出体内多余的水分和毒素，维持体内水液平衡。
• 止呕止咳：芒果的凉性特质还能平息因热邪引起的胃气上逆和肺气不宣，从而缓解呕吐和咳嗽等症状。对于因热性病证或热性体质导致的晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多及气喘等不适，芒果能够发挥良好的止呕止咳作用。

食用芒果建议

1、适宜人群：

• 便秘者：芒果含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，缓解便秘问题。
• 缺铁者：芒果中富含的维生素C有助于促进铁的吸收和利用，因此食用芒果可以提高铁的吸收效率。

2、不宜人群：

• 过敏体质者：芒果属于过敏原性食物，过敏体质的人群食用容易出现喉咙发痒、口唇肿胀、皮疹等过敏反应。
• 糖尿病患者：芒果含糖量较高，每100g芒果中含糖量约15%，糖尿病患者食用后可能会引起血糖升高，因此糖尿病患者不宜食用。