🌾驼背容易导致后背出现突出，还会导致形态不美观。很多人会选择挺胸的方式来改善，但是会觉得特别累，但并不了解原因。
揭秘为什么驼背的人挺胸会觉得很累：
📌肌肉力量不平衡：驼背往往导致躯干前后两侧肌肉力量不平衡，前胸部肌肉短缩且力量下降，而后背部肌肉则力量不足。当尝试挺胸时，这些肌肉需要协同工作以恢复脊柱的正常生理曲度，但由于力量不足和长期的不平衡，会导致肌肉容易疲劳和酸痛。
📌脊柱变形：长期驼背会导致脊柱发生变形，如胸椎后凸增大等。挺胸时，需要脊柱和周围肌肉进行较大调整以恢复正常的生理位置，这种调整对肌肉和脊柱来说都是一种负担，因此会感到累。
📌肌肉劳损：挺胸动作需要背部肌肉持续发力，以对抗驼背造成的脊柱畸形。由于背部肌肉长期处于较弱状态，突然增加负荷容易导致肌肉劳损，从而产生酸胀和疼痛症状。
患者要了解矫正方法，可以帮助驼背恢复，防止驼背的程度加重。
🍀背部肌肉锻炼：如引体向上、小燕飞训练、山羊挺身训练等，可以增强背部肌肉的力量和强度，有助于改善驼背。
🍀使用医用支具：在专业医疗机构建议下，可以使用合适的医用支具来辅助矫正驼背。支具可以提供外部支撑，帮助脊柱保持正确的姿势。
🍀推拿按摩：有效推拿按摩可以缓解肌肉的僵硬状态，使肌肉放松，对于轻微的驼背现象有辅助改善作用。
矫正期间需要了解日常注意事项，可以防止效果减弱，可以在图片里面查看，如果还有其他问题，欢迎在评论区留言。💬