😫这周倒是奇怪有蛮多病人是因为头晕、头痛来我们科室就诊的，老年人我就不说了，因为老年人还是比较常见这些症状的。其中有一个男病人只有30多岁就出现了这些症状，我印象还是比较深的。
经过查体、脑部CT、脑血流图这些检查，结果提示有脑动脉硬化的情况，这就可能会引起脑供血不足。老年人大部分是高血压、高脂血症引起的，而年轻人可能是颈椎病等疾病导致。给病人开完银杏叶片改善症状，我也跟他说了一些改善脑供血不足的方法。
🙋拍一拍，促进脑部供血
🌟拍打头部：如果没有脑梗死、脑出血等脑部问题，在长时间伏案工作、熬夜以后出现脑部供血减少的情况，可以用指腹轻轻拍打头部，头顶的正上方，拍打3-5分钟，可能有助于增加脑部的供血。
🌟拍打颈部：如果有颈椎病，在颈椎压迫局部血管以后，容易影响脑部供血。可以用手掌轻轻拍打后颈部位，也可以握拳以后轻轻捶打后颈处，持续10分钟左右，有助于促进血液流动，使更多的血液进入脑部。
👉降低脑供血不足风险，做到这三点很重要！
这个患者现在还只有30多岁，我是真担心他这些情况越来越重，于是就让他要做好这些事情。
1️⃣调整饮食习惯：建议平时低盐、低脂饮食，像腌制的咸菜、红烧肉等比较咸、比较油腻的食物，应尽量少吃或不吃。可以吃白菜、萝卜、苹果等蔬菜和水果，也可以吃鸡蛋、瘦肉等。
2️⃣适当锻炼：每天可以抽出30-60的时间进行锻炼，像散步、慢跑、骑车等，能够促进血液流动，这对于改善高血压、高脂血症其实也有帮助。
3️⃣避免长时间伏案工作：由于职业需要，很多人需要长时间的坐在电脑前工作，建议每工作1-2小时就起来走一走，活动一下脖子，尽量改善脑供血不足。
此外引起脑供血不足的原因较多，还是建议先在我们医生的帮助下明确原因，再进行相应的处理，以免耽误病情。我让病人先回去用药，半个月之后再来复查，看看有么有好转，要不要换药。
🎀希望这篇分享能够帮助你更了解“脑供血不足”，如果觉得还不错，可以点赞哦！另外脑供血不足可能会出现的症状我列在图片里了，可以去看看帮助更好判断是不是脑供血不足。