
天突穴位于颈部前正中线,胸骨上窝中央,适当刺激天突穴具有止咳平喘、利咽开音等作用,日常生活中可对天突穴进行按摩,但需注意频率和时间。

天突穴位于颈部前正中线上,胸骨上窝中央,即胸骨柄上缘的凹陷处,这一位置对应于颈部的重要结构,如气管、食管和甲状腺等器官的前方。
1、止咳平喘:通过刺激天突穴,可以有效调节呼吸系统的功能,改善气道阻塞情况,缓解各种呼吸困难症状。天突穴还可以帮助清理呼吸道分泌物,保持气道清洁畅通。
2、利咽开音:天突穴位于咽喉附近,直接作用于喉部组织,可以显著改善咽喉部位的血液循环,减轻炎症反应,缓解疼痛、干燥、异物感等症状,对于急慢性咽炎、扁桃体炎等咽喉疾病,刺激天突穴不仅能够缓解局部症状,还能增强机体免疫力,预防复发。
1、点法:将食指或中指伸直,轻点于天突穴处,力度由轻渐重,缓缓下压,以穴位产生酸胀感为宜,点按时保持呼吸自然,每次持续3-5秒。
2、捏法:用拇指与食指或中指相对,轻轻捏住天突穴周围的皮肤及少量皮下组织,以适当力度进行捏提,每次捏提后稍作停顿,重复3-5组。
3、揉法:把食指或中指指腹轻放在天突穴上,以穴位为中心做环形揉动,顺时针与逆时针方向交替进行,揉动时力度适中,使穴位处产生温热感,持续揉动30-60秒。