天井的位置和功效与作用

天井穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于人体的臂外侧，刺激该穴位具有治疗头面部疾患、舒筋活络等功效与作用，但是需要由专业的中医师进行操作。

位置

• 天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，肘尖直上一寸凹陷处。为了准确找到天井穴，可以取坐姿或站姿，然后屈肘并将前臂旋后，使得肘尖朝上。此时，在肘尖的直上一寸（即一个大拇指指节的宽度）处，可以摸到一个凹陷，这就是天井穴的位置。
• 这个位置在解剖学上对应于肱骨下端后面的尺骨鹰嘴中，有肱三头肌肌腱，并且布有肘关节动、静脉网，同时有前臂后皮神经和桡神经分布。

功效与作用

1、治疗头面部疾患：天井穴具有清热消肿、通络止痛的功效，主要用于治疗失眠、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、耳后疼痛、听力下降等头面部疾患。

2、舒筋活络：刺激天井穴舒具有筋活络的功效，对各种疼痛有一定的缓解作用，如肘关节疼痛、屈伸不利、活动不利、偏头痛、胁肋痛、颈项强痛及肩臂疼痛等。

使用禁忌与注意事项

• 禁忌人群：孕妇、出血性疾病患者及皮肤破损者禁用天井穴，以免引起不良后果。
• 专业操作：使用天井穴进行治疗时，应由专业的医生进行操作，切勿自行操作，以免发生危险。
• 治疗方法：按摩、艾灸、拔罐等方法均可刺激天井穴，但具体治疗方法需根据病情和医生建议来确定。