🌸抗癌的道路上，化疗是许多患者不得不经历的一关。然而，化疗带来的副作用也不容忽视，其中脚麻就是常见的一种。面对这一困扰，如何有效应对，成为了许多患者关心的问题。
⏩补充营养：可以遵医嘱适当补充维生素B12片、甲钴胺片等营养神经的药物，帮助修复受损神经。这些药物能促进神经细胞的代谢和再生，缓解脚麻症状。
⏩物理治疗：比如按摩、热敷等。按摩可以促进脚部血液循环，缓解麻木感。每次按摩可以持续 15 到 20 分钟，力度适中。热敷则可以用热毛巾或热水袋敷在脚部，每天敷两到三次，每次 15 分钟左右。
⏩适当运动：像散步、瑜伽等较为舒缓的运动。散步每天可以进行半小时左右，速度不宜过快。瑜伽的一些简单体式也能帮助放松身体，促进血液循环。
⭐在治疗的同时，还需注意日常保养措施，以防止症状反复。以下是化疗后脚麻的日常保养措施：
✅温水泡脚：每日至少进行一次温水泡脚，每次20-30分钟，水温控制在40-45℃。在水中加入适量的姜片或艾草，可以促进血液循环，缓解疲劳。注意不要让水温过高，以免烫伤。
✅选择合脚的鞋子：穿着合脚的软底鞋，减少脚部压力。避免赤脚行走，以防地面的硬物损伤脚部。选择鞋子时，要确保有足够的缓冲和支撑，以保护脚部不受过多压力。
👉除此之外，我还整理一些预防化疗后脚麻的措施，详情见图
若脚麻症状持续不缓解，甚至加重，请及时前往医院就诊。在此提醒大家，抗癌路上，关爱自己，从每一个细节做起。
脚麻的困扰，你是否有同样的经历？或者你有什么独到的缓解方法？欢迎在评论区留言分享。