👨有些人可能觉得喝点白酒能活血化瘀，缓解一下疼痛，但这其实是个误区。 🔸误区一：白酒能治疗肩周炎。朋友们，这可真是大错特错了！白酒里的酒精并不能直接作用于肩周炎的病灶，它既不能消炎，也不能止痛。而且，过量饮酒还可能对身体造成其他伤害，比如伤肝、伤胃。 🔸误区二：白酒能缓解疼痛。这个说法其实也不准确。虽然酒精可能短暂地麻痹神经，让人感觉疼痛减轻了，但这只是暂时的。一旦酒精代谢掉，疼痛还是会回来的。而且，长期依赖酒精来缓解疼痛，不仅不能治本，还可能让身体对酒精产生依赖，引发更多问题。 📍那么，面对肩周炎这个难缠的家伙，我们应该怎么办呢？ 1️⃣保暖措施 早晨起床选择一条质地柔软、保暖性好的围巾，围绕在颈部和肩部，确保肩部不被冷风吹到。办公室或家中如果空调或风扇直吹，可以准备一件小外套或披肩，随时披在肩上，避免肩部受凉。 2️⃣运动锻炼 站立或坐下，双臂自然下垂，然后慢慢将双臂向上举起，直至与耳朵平齐，保持5秒后缓慢放下，重复10次。双臂自然下垂，然后分别以顺时针和逆时针方向画圈，每个方向画10圈，帮助肩部肌肉放松。 当然了，出现肩周炎后一定要及时就医，遵医嘱进行相应的检查及治疗（见图）。 👏通过以上的具体步骤和做法提示，相信大家可以更加有效地进行肩周炎的日常护理，促进康复进程。同时，也建议大家定期就医检查，根据医生的建议进行专业的治疗和康复训练。如果你身边也有这样的朋友，记得把这篇文章分享给ta们哦~

😖一名36岁患者，爱好登山，近一年来膝盖偶尔出现不能伸直或屈曲、疼痛的现象，怀疑关节损伤遂前来就诊。在了解情况并查体后，为了明确诊断，我为患者进行了膝关节的CT检查，发现膝关节存在数个游离体，随后办理了入院治疗。 膝关节游离体也被称为“关节鼠”，就是膝关节里多出了一些不该有的“小碎片”。这些游离体可能是关节软骨、骨碎片或者关节内其他组织的碎片，由于会在关节里移动，因此会引起疼痛、肿胀和关节活动受限等症状。 ❓那么，我们应该怎么处理呢？别着急，我这就给大家支支招。 👉第一招：关节镜手术 对于这位患者，由于存在较大的游离体、症状比较严重，我推荐他选择关节镜手术来摘除游离体。就是用一个微型摄像头进入膝关节内部，然后直接将游离体取出来，手术创伤小、恢复快。 👉第二招：保守治疗 对于较小的游离体或者症状较轻的患者，也可以选择保守治疗。 1️⃣物理疗法：如休息、冰敷、热敷、按摩等方法来缓解症状。比如在症状发作初期，尤其是疼痛或肿胀较为严重时，可以使用冰袋对患处进行冰敷，一般每次冰敷约15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。 2️⃣药物疗法：同时，我通常还会对症使用一些消炎止痛药，如布洛芬，关节内注射透明质酸钠，来帮助患者减轻疼痛和炎症。当然啦，这些都需要在我们医生的指导下进行哦！ 在和这位患者交流后，最终选择了关节镜手术治疗并成功去除了游离体，经过一星期的恢复，患者已经于前日顺利出院。 🌺好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能远离膝关节游离体的困扰，拥有健康快乐的膝盖！如果还有其他问题或困扰，随时来评论区找我哦！

😖男性患者，20岁，自述运动时出现了小腿肚“嘎嘣”一声，之后出现疼痛、无法行走的症状，于是前来门诊就医，经过我的初步体格检查，发现关节肿胀等无异常。 随后安排了X线检查，排除了骨折的可能，最终诊断为肌腱断裂，随后于当日入院治疗。 🔹长时间过度用力，特别是在跳跃时，是引发小腿肚肌腱断裂的常见原因。不过小腿肚崩的一下像筋断这种情况也可能是肌肉拉伤、半月板损伤等原因造成，因此还需要做检查进行诊断哦~（详细检查见图） ✅小腿肚子疼怎么办？教你如何缓解 🔸我一般会建议先用热毛巾或热水袋敷小腿肚子做临时处理，再轻轻按摩，可以有效舒缓肌肉疲劳，促进血液循环，缓解疼痛。 🔸之后可以遵医嘱选择一些药物来缓解，比如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等，可以有效缓解炎症和疼痛哦。但请注意，在使用药物前一定要咨询我们医生的建议，避免盲目用药造成不必要的风险。 然后就是对症处理了，像这位患者，由于肌腱断裂，也是在通过肌腱重建术，休养一周才完全消除症状，直到上周才康复出院。 ✅最后我还想提醒大家一些日常护理措施~ 🔸天气变冷时，如果不及时保暖，小腿裸露在冷风中，很容易受到冷风刺激产生痉挛，造成小腿肚子疼。因此，一定要注意保暖，随着季节添衣。 🔸还要及时补钙，在饮食上，我会建议患者在该期间多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等。同时，也要注意日常补水，适当晒太阳，有助于钙的吸收和利用。 关于以上分享的内容，大家是否感觉收获满满呢。有任何疑惑，都欢迎在评论区留言，会为大家解答的。💬

🦴对于非医学背景的普通人来说，听到“粉碎性骨折”这个词汇，很容易联想到严重的伤势和复杂的手术过程，并且觉得手术肯定是比较大型的，患者往往对此感到很担忧。 其实我想说，不用那么紧张，它就像是你打碎了一个鸡蛋，蛋壳碎了，但里面的蛋黄和蛋白还在，我们就是要通过手术，把它们重新拼起来，恢复原状。 🔍 粉碎性骨折是大手术吗？ 至于手术大小的问题，其实并不是简单地用：“大”或“小”来衡量的。是否将粉碎性骨折的手术定义为“大手术”，并不是一个简单的是非题。 我们需要明确“大手术”这个概念的相对性。在医学领域，手术的规模通常是根据其复杂程度、涉及的器官数量、手术时长、患者的整体状况以及术后的恢复时间等多个因素来综合评估的。在手术前，我们会为患者完善一系列检查（详见图）来帮助确定手术方案。 📍 粉碎性骨折的情况 对于粉碎性骨折情况相对复杂，因为骨折块较多，且可能涉及关节面的损伤。这意味着手术过程中需要更精细的操作，以确保关节面的平整和骨折端的稳定。由于骨折的严重性，术后患者可能需要较长时间的康复和恢复。 但是，这并不意味着粉碎性骨折的手术就是“大手术”。在现代医学技术的支持下，许多复杂的手术都可以通过微创、精准的方式来完成。对于不同患者，我们会根据具体情况制定个性化的手术方案，并采用先进的手术技术和设备来确保手术的成功和安全。 ✅ 治疗手段 虽然手术本身可能具有一定的复杂性和挑战性，但我们医生会全力以赴，确保手术的成功和患者的安全。 🌺另外，术后坚持复健对恢复也很重要，常包括坚持关节活动度锻炼、肌肉力量训练、平衡和协调训练等。 1️⃣关节活动度锻炼：进行关节的被动屈伸和主动关节活动，如膝关节的屈曲和伸直，手腕的屈伸等。 2️⃣肌肉力量训练：逐渐增加动态的肌肉力量训练，如深蹲、直腿抬高、俯卧撑等。 3️⃣平衡和协调训练：在稳定站立的基础上，尝试将重心从一只脚转移到另一只脚，以提高身体的稳定性和平衡能力。 💗如果发生了粉碎性骨折，也不用过于担心，在我们医生的指导下治疗和康复，是可以恢复到受伤之前的状态的。今天的分享就到这，如果你觉得我的分享有用的话，记得多多评论涨人气~

📩抗维生素D佝偻病，很多人可能觉得听起来像是个营养问题，但实际上，并非如此！它背后隐藏着X染色体的秘密，这是一种伴X染色体显性遗传病，意味着只要携带了相关的致病基因，就有可能发病。 ✨当父亲患有抗维生素D佝偻病时，这个疾病只会传给他的女儿。简单来说，就是父亲的X染色体上携带了这个致病基因，而女儿从父亲那里继承了这条X染色体，因此也就继承了疾病。 但是，如果母亲患病，情况就有所不同了。母亲可以同时将致病基因传递给儿子和女儿。这是因为母亲有两条X染色体，其中一条可能携带了致病基因。 📍当母亲将这条携带了致病基因的X染色体传递给儿子时，儿子就会发病。而传递给女儿时，女儿虽然也继承了致病基因，但因为女性有两条X染色体，所以病情可能相对较轻或者表现为隐性哦，并不会有临床表现。 💡 面对这种遗传性疾病，预防显得尤为重要。以下是我为大家总结的几点具体预防方法： 1️⃣基因筛查：对于有家族史的家庭，我强烈建议进行基因筛查。这不仅能帮助家庭提前了解潜在的风险，还能为大家后续的预防措施提供明确的方向。 2️⃣合理饮食：确保孩子摄入充足的钙质和维生素D是基础，比如说虾皮、豆芽等等，但仅仅依赖饮食补充是远远不够的。 3️⃣定期检查：建议家长们定期带孩子去医院进行骨骼发育检查，以便及时发现并处理任何异常。这对于早期发现和干预抗维生素D佝偻病至关重要。 💕如果这篇文章能为你带来帮助，不妨点赞转发，让更多的人了解并关注这个重要的健康问题。大家可以看看图片里面的分享，要是有疑惑，欢迎你们随时评论我~

💊关于氟比洛芬两次用药间隔的问题，你们是否存在着疑问呢？今天，我来详细分析一下~ ⏰氟比洛芬的两次用药间隔时间因药物剂型及患者情况而异。对于氟比洛芬酯注射液，其半衰期约为6小时，因此呢，一般建议在6-8小时后再次使用，但具体时间需根据患者情况进行调整哈。若患者病情较轻、对药物敏感，可间隔8小时使用；若病情较重、对药物不敏感，则需间隔6小时使用。 👉而对于氟比洛芬凝胶贴膏，药效可以维持12小时左右，中间间隔时间一般是12个小时。但无论使用哪种剂型，都应在医生指导下合理用药，避免私自用药增加药物不良反应的发生率。 🔍如果是遵医嘱使用氟氟比洛芬凝胶贴膏，这些使用方法可以了解一下~ ✅在使用前，确保患处皮肤干净，用温水清洗皮肤。 ✅对于身体平展的部位，直接拉伸贴膏覆盖患处粘贴。 ✅对于关节等弯曲或不平整的部位，为防止脱落，建议在贴膏两端剪口2-3cm，先贴剪口上半部分，然后拉伸粘贴下半部分，再整体按压使其完整贴附。 此外，关于氟比洛芬凝胶贴膏的禁用人群，我放在图片了，记得去看。 ​💓好了，今天的分享就到这里吧，如果还有疑问，可以随时给我留言，我看到以后会回复的！

🙋长时间保持不良姿势，如久坐不动、低头看手机等坏习惯，导致驼背的人群越来越多，而驼背不仅影响我们的体态美观，还可能给我们的脊柱带来不必要的压力，长期下来还可能引发腰酸、背痛等一系列的健康问题。 要想告别驼背，需要我们在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，并定期进行相关肌肉的锻炼。今天就和大家分享的我在门诊分享给患者较多的3个矫正驼背动作！ ✅ 动作一：贴墙站立 找一面平整的墙，将你的后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟都紧紧贴在墙上。保持这个姿势，感受身体各部位与墙面的紧密贴合，尤其是背部和肩部。这个动作可以帮助我们重新找回正确的站立姿势，并加强背部和肩部的肌肉力量。 ✅ 动作二：拉伸胸部和肩部 站在门边，将双手举过头顶，抓住门框或门把手。然后，身体向前倾斜，感受胸部和肩部的拉伸感。保持这个姿势15-30秒，然后放松。这个动作可以帮助我们放松紧张的肌肉，减轻驼背带来的不适。 ✅ 动作三：加强背部肌肉训练 俯卧在地面上，双手放在身体两侧或交叉放在胸前。然后，用力抬起上半身，感受背部肌肉的收缩。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢放下。重复这个动作10-15次为一组，每天进行2-3组。 💘在训练的同时，也别忘了一些日常注意事项哦~ 1️⃣保持正确坐姿和行走姿态，挺胸抬头。 2️⃣避免长时间负重或维持同一姿势，比如连续2-3个小时。 3️⃣每年进行体检，及时发现并纠正脊柱问题。 4️⃣加强体育锻炼，尤其是增强背部肌肉的训练。 🚨有一些小伙伴的驼背可能是疾病引起的哦，需要尽早就医采取专业的干预措施才能改善哦~希望本次分享能够帮到大家，如果还有健康问题，可以再评论区留言哦，我会尽我所能为您解答~

👀前几天，收到一位女性患者的评论区留言，她好奇地问我：“医生，我在网上看到一篇文章，说是患有肩周炎可以自行恢复。这是真的吗？” 👉看得出来这位患者对问题的答案很期待，但又担心延误治疗会加重病情，所以我决定为她解答一下。 我回复这位女性患者，肩周炎并非一定能够自愈。 ✨对于一些轻度肩周炎患者，通过合理的休息、调整生活习惯和适当的锻炼，确实有可能实现自愈。但稍有不慎，症状可能再次复发。 ✨而对于中重度肩周炎患者，自愈的可能性则更低，往往需要积极的治疗和康复锻炼才能缓解症状。 ❌所以我让她不可盲目的听信网上谣言，以免导致病情加重。 那么，对于女性肩周炎患者来说，如何更好地应对这一困扰呢？ 🌱运动治疗： 我建议这位患者平时可适当地进行爬墙练习、背后拉伸、横跨身体拉伸等运动。每个拉伸动作持续15-20秒，每天进行10-20次，可放松肩部肌肉，改善症状。 🌱药物治疗： 我还让她遵医嘱购买布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等消炎、镇痛药。 并叮嘱她一定要按照药师医嘱服用，不可自行增减药物剂量。 🌱注意保暖： 要注意肩部保暖，避免受凉引发或加重肩周炎症状。我让她选择佩戴围巾、披肩等保暖物品，保护肩部免受寒冷侵袭。 这位女性患者在收到我的回复后，表示以后每天她都会按照我的要求去做，以促进肩周炎恢复。 💗希望每一位女性肩周炎患者都能找到适合自己的治疗方法，重拾健康与快乐！ 最后，我想问问大家，你们是否有过肩周炎的经历？你们都是如何缓解和治疗的呢？欢迎在评论区分享你们的经验和心得！

腰间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症，是一种常见的脊柱疾病，主要影响腰椎间盘的结构和功能，导致腰部疼痛、活动受限等症状。如果病情较为轻微一般不会影响军训，但是如果病情较为严重，则不能军训，以免加重病情。对此可以前往脊柱外科或者骨科就诊，由医生进行判断。 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退行性变或外力损伤导致间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓而引起的一系列症状，临床表现包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木无力等，如果上述症状较为轻微，可能并不会对日常生活以及军训产生较大影响，此时可以进行训练。 但是如果处于疾病的急性期，或者症状较为严重，严重影响日常生活和工作能力，此时则不能军训，因为过于劳累，由于腰部负荷加重，可能导致病情加重，出现疼痛加剧、活动受限等症状。 对于腰椎间盘突出症的患者，应在专业医生的指导下进行个体化评估，根据病情严重程度和个体差异来判断是否适合参加军训。在军训期间，应密切关注身体状况，如果出现疼痛加重、活动受限等症状，可以通过局部按摩或者热敷、休息等缓解不适，并且及时就医处理。

生长痛是儿童生长发育过程中的常见现象，与骨骼生长较快有关，除了牵拉性疼痛，还可能会出现伴随症状，包括烦躁不安、睡眠不佳、影响正常活动、肢体水肿，具体可以到医院的小儿骨科就诊咨询。 1、牵拉性疼痛： 主要发生在儿童的下肢部位，尤其是大腿和小腿的前侧或后侧，表现为间歇性的钝痛或酸痛，夜间或休息时发作比较明显。 2、烦躁不安： 当儿童经历生长痛时，由于疼痛的不适感，可能会变得烦躁不安，比如频繁地哭闹或抱怨疼痛。 3、睡眠不佳： 由于生长痛经常在夜间发作，儿童可能因为疼痛难以入睡，导致睡眠质量下降。 4、影响正常活动： 虽然生长痛间歇性发生，但在疼痛发作期间，儿童可能会因为疼痛而避免某些活动或运动，如跑跳、行走等。 5、肢体水肿： 骨骼生长过程中，周围的软组织受到压迫或牵拉，导致血液循环不畅，可能会导致下肢水肿，此现象并不多见。 如果症状比较轻微，家长可以使用暖水袋对儿童出现疼痛的部位进行热敷，一般能够缓解出现的伴随症状。同时还可以适当补充含有钙、维生素D等元素的食物，如牛奶、蔬菜等。如果症状比较严重，建议家长尽快带儿童到医院就诊。