杜宝俊的科普
不想亲手毁掉肾,3个喝水的坏习惯要避免
杜宝俊
主任医师
不孕不育中心
不想亲手毁掉肾,3个喝水的坏习惯要避免。
1、把饮料当水喝:市面上的饮料,包括果汁、咖啡、加糖的酸奶等,通常含有高糖分和磷酸盐,长期大量饮用可能导致尿钙增高,增加肾结石的风险。此外,这些饮料中的电解质、香料、色素和防腐剂,也可能加重肾脏的负担。
2、以汤带水:尤其在一些南方地区,认为喝了汤就可以减少喝水的量,甚至以汤代水。但长期饮用高嘌呤、高脂肪的汤,可能导致高尿酸血症和血压升高。
3、口渴了才喝水:这个习惯会导致身体缺水。当感觉口渴时,身体可能已经失去了1%-2%的水分,肾脏已处于高负荷状态,血液变黏稠,尿液中杂质浓度升高,容易形成结石或损害肾功能。
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喝水尿多的人和喝水没有尿的人哪个才正常
杜宝俊
主任医师
不孕不育中心
有些人喝一点水就频繁上厕所,而有些人很少排尿,哪种情况更健康呢?其实中医认为尿液的生成主要与肾有关,如果肾气不足、气化不利,就会出现小便量多,像老年人因为肾气衰微,往往会出现夜尿频多的表现。当然,也不是说尿少就更健康,经常少尿的人需要注意肾功能是不是有问题,或者是泌尿系感染、尿路结石等情况。
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每月射精21次,可以降低患癌几率?
杜宝俊
主任医师
不孕不育中心
哈佛大学一项研究发现“
每月射精21次或更多次的男性,比每月射精4-7次的男性,患前列腺癌的风险要低23%
”这项研究只是表明两者有相关性,并没有明确表示能够单纯依靠频繁射精来预防前列腺癌,最重要的还是要保持健康的生活方式,遵循医生的建议。