血糖10.6mmol/L可能是空腹血糖，也可能是餐后2小时血糖、随机血糖等。不同血糖代表的情况不一样，糖尿病的程度也不一样。如果发现自己的血糖升高，建议马上就医，检查静脉血浆葡萄糖的含量，确定有无糖尿病。 1、空腹血糖 正常空腹血糖值为小于6.1mmol/L。如果是空腹血糖10.6mmol/L，属于偏高的状态。如果患者还具有多饮、多食、多尿以及体重减轻的症状，可能说明是相对比较严重的糖尿病，容易诱发糖尿病心脑血管病变； 2、餐后2小时血糖 如果餐后2小时血糖为10.6mmol/L，说明患者的血糖轻度升高。不管有无糖尿病症状，餐后2小时血糖水平通常并无达到糖尿病的程度，只是位于糖耐量减低的阶段，也就是糖尿病前期； 3、随机血糖 如果随机血糖是10.6mmol/L，跟餐后2小时血糖的情况类似，不能说明患者具有糖尿病，更不用说是什么程度。而且对于糖尿病的诊断，建议看空腹血糖或餐后2小时血糖值。 不管患者是否是糖尿病，在日常生活中建议少吃甜食，如奶油蛋糕、糖果、饼干、奶茶、巧克力、冰淇淋等，避免引起肥胖，加重糖尿病的症状。

与玉米相比，米饭的糖分要高一点。因为玉米中还含有较多的膳食纤维，米饭中主要就是淀粉。而淀粉吸收后，可转化为葡萄糖，所以米饭含糖量较高。 玉米含有比较丰富的碳水化合物，同时也富含维生素、膳食纤维、糖分，以及钙、磷、铁等矿物质。相对来说，其糖分的含量并不算高。而米饭是粮食作物，其中大部分是碳水化合物，其余的蛋白质、维生素、矿物质等成分相对较少。 米饭的碳水化合物较高，经过胃肠道吸收，其可以转化为葡萄糖，供给身体各项生命活动。因此相比于玉米，米饭的糖分较高。除此之外，由于玉米中含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，所以玉米的升糖指数也比较米饭要小。因此吃同样分量的玉米和米饭，吃米饭时血糖升高速度更快。 由于米饭的糖分高，一般是将米饭作为主食，为生命提供能量。但是如果想要减肥，可以在总摄入量不变的情况下，将米饭和玉米配合着来吃，能够减少米饭的摄入量，可以增加蛋白质、脂肪等物质的供能，达到减肥的目的。

酮体是脂肪氧化代谢过程中的中间代谢产物，包括乙酰乙酸、β羟丁酸和丙酮等几种形式。在血糖供能不足的时候，酮体可作为一种储备能源供给能量。如果发现自己出现多尿、口渴的症状，呼吸有烂苹果味，建议及时就医。 当机体需要脂肪的时候，脂肪可在脂肪酶的催化下分解为甘油和脂肪酸，然后脂肪酸与辅酶A结合后，经过β-氧化，可产生酮体。也就是，酮体被称为脂肪酸代谢的中间产物。健康人血液中有少量的酮体，其中β羟丁酸占78%、乙酰乙酸占20%、丙酮占2%。 酮体也是肝脏输出能源的一种形式，由于酮体分子小且溶于水，易于透过血脑屏障。在糖供应不足时，酮体是脑组织的主要能源物质，用以维持脑组织的功能活动。 当肝脏内酮体产生的速度超过肝外组织利用的速度时，血液酮体浓度增高，可导致酮症酸中毒，对机体造成严重的危害，如电解质紊乱、休克、急性肾衰竭、脑水肿等，严重者可导致死亡。 如果想知道自己体内的酮体水平有多高，可以到医院进行血常规、尿常规等，以检查血酮体和尿酮体。

小米的含糖量相对比较高，毕竟小米属于主食，其中富含碳水化合物，能进入人体被吸收，然后转化为葡萄糖，以此升高血糖，所以其含糖量较高。 小米是谷物类主食的一种，吃了之后可以为机体供给葡萄糖，提供能量，满足人体生命活动的基本所需。据权威资料显示，每100克可食用的小米，其碳水化合物是75.1克、总膳食纤维是8.5克、淀粉是60克、糖分是4克，其他还有维生素、钙、钾、铁等营养物质，其中淀粉也属于糖类。 由此可见，小米含糖量在所有食物中算是相对较高的食物。不过小米属于粗粮，如果是跟大米、面粉等细粮相比，小米中的总膳食纤维含比较高，所以含糖量会比细粮较少。 而且小米的血糖生成指数也比较高，属于高升糖食物，容易在短时间内升高血糖，再加上小米的含糖量相对较高。因此如果血糖高的患者需要食用小米，建议适当控制摄入量。同时如果要吃小米，建议选择蒸煮的方式，避免熬粥，尤其是熬稀粥，以免提升小米的升糖指数。否则在吃了之后，容易影响血糖波动。

正常人餐后1小时血糖，一般在11.1mmol/L以下。如果患者自己想知道自身的餐后1小时血糖是否正常，可以到医院进行血糖检测，拿着结果咨询医生，让医生给予回答。 进餐之后，随着食物被胃肠道吸收和利用，食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖吸收入血，就会引起血糖升高。餐后1小时的时候，胰岛素可能还在分泌中，即胰岛素对血糖的作用可能还不太明显，血糖水平会比餐后2小时血糖要稍微高。 在理论上，正常人餐后2小时血糖要小于7.8mmol/L，所以餐后1小时正常血糖可比7.8mmol/L要高，但是并未明确指出正常餐后1小时血糖。不过根据随机血糖的正常值来看，餐后1小时血糖应该不高于11.1mmol/L。 通常可以通过餐后1小时血糖水平、2小时血糖水平来评估患者胰岛素对血糖的作用情况，了解病情，从而制定针对性的降糖方案。但是临床一般不将餐后1小时血糖纳入糖尿病的诊断标准，正常人也无法通过餐后1小时的血糖水平评估自己有没有糖尿病。

25-羟基维生素D是维生素在肝脏活化后生成的物质，需要经由肾脏再次活化，才能发挥促进钙盐沉积，促进长高的作用。如果检查发现25-羟基维生素D缺乏，也就是维生素D缺乏，建议及时就医。 维生素D是人体比较重要的一种营养元素，可以促进肠道对钙、磷的吸收以及其在骨骼中的沉积，对骨骼的生长发育有至关重要的作用。 但是维生素D本身不具有活性，外源性摄入的维生素需要在肝脏内25-羟化酶催化下生成25-羟维生素D，再经过肾脏的1α-羟化酶作用下进一步生成具有更高生物活性的1,25-二羟维生素D，由此来发挥维生素D的作用。 需要注意的是，25-羟维生素D的活性比1,25-二羟维生素D的活性较低，但是其在血液浓度是后者的数千倍，所以25-羟维生素D是维生素D在机体内的主要表现形式。 患者可以到医院进行25-羟基维生素D含量的检查，评估自己维生素D是否缺乏、营养状态是否良好，以及是否存在维生素D缺乏性疾病，如骨骼发育不全、骨质疏松、佝偻病、骨质疏松性骨折等。

碘131治疗之后能接触家人的时间可能是3-5天，也可能是1周左右，具体与治疗剂量、个体代谢速度、接触人群等有关系。如果不清楚自己是多久，可以咨询做碘131治疗的医生，由医生来解答。 碘131治疗是利用甲状腺组织摄取碘元素的特性，在放射性碘被摄入后释放β射线，破坏甲状腺组织细胞。β射线在甲状腺组织内的射程只有2mm，不会累及周围邻近组织。 但是碘131治疗后，毕竟自身还是带有一定的辐射。如果进行碘131治疗的时间长、剂量多，而患者代谢速度慢，建议1周左右再接触家人。如果完全相反，可以在自我隔离3-5天后接触家人。 如果是接触老人、孩子、孕妇等特殊人群，建议适当延长隔离的时间。同时在隔离期间，需要与家人保持至少1米以上的距离，应分室而居。 碘131治疗适用于甲状腺激素分泌增多的甲状腺疾病，不过经过碘131治疗后，患者有一定几率会患上甲状腺功能减退。此时需要终生遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物，进行甲状腺替代治疗。

甘李胰岛素通常是指重组甘精胰岛素，属于胰岛素中的一种，是一种通过人工基因重组技术生产的胰岛素类似物。 具体来说，是通过改变人胰岛素的分子结构制作而成，主要是在人胰岛素B链C端添加两分子精氨酸。这种特殊的结构，使得重组甘精胰岛素在体内具有长效作用，可以模拟人体自身胰岛素的分泌模式，帮助调节血糖浓度。 重组甘精胰岛素主要用于治疗糖尿病，特别是需要补充基础胰岛素的患者，能够降低空腹血糖水平，并控制高血糖症状。通过模拟生理性胰岛素分泌曲线，重组甘精胰岛素能够在体内持续发挥作用，从而平稳地控制餐后高血糖。 此外，还可以促进胰岛β细胞的增殖和分泌胰岛素，提高机体对葡萄糖的敏感性，进而改善胰岛β细胞的功能，对于胰岛功能受损的患者有一定的恢复效果。 除了降低血糖水平外，重组甘精胰岛素还具有其他一些潜在的作用。如可以控制血糖水平，减少高血糖引起的多饮、多食等症状，有助于减轻体重。对于超重或肥胖且伴有高血糖的患者，具有较好的减重效果。此外，还能降低心血管风险，改善脂质代谢紊乱，从而具有一定的降低心血管风险的作用。 但需要注意，患者在使用重组甘精胰岛素时需要严格遵照医嘱，并且注意监测血糖变化情况。如果出现低血糖的情况，则应及时就医治疗。

胰岛果茶没有降血糖的作用，因为胰岛果茶只是一种食物，没有治疗作用，不能期望通过喝胰岛果茶来降血糖。如果需要降血糖，需要先去医院找医生明确原因，确诊了糖尿病后，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物。 胰岛果茶一般是指胰岛果制成的茶，而胰岛果通常是指菊芋，其中含有丰富的水分，以及一定的碳水化合物、维生素A、多糖、氨基酸、草酸、维生素C、膳食纤维、钾、磷、镁等营养成分。喝胰岛果茶只能补充上述的营养物质，促进机体的新陈代谢，不能调节血糖。 同时喝胰岛果茶的过程中，能增加肠道水分。再加上胰岛果中膳食纤维的润肠通便作用，对预防便秘有好处。而且胰岛果茶作为食物，并没有降低血糖的作用。相反胰岛果中含有一定的糖分，通过胃肠道的分解和利用，可以转变成葡萄糖被机体吸收，可能反而会升高血糖。 所以胰岛果茶不能降血糖，当然在喝胰岛果茶的时候，要注意其摄入量。适度为准，不要一次性喝很多，以免增加身体的负担，还容易诱发水肿。

血糖低可能会出现头晕，主要和低血糖引起的脑供血、供氧不足，诱发脑功能受损有关。一般情况，同时可能伴有心悸、大汗、手抖等症状，需要马上补充糖分。如果反复发作，要及时就医。 当胰岛素分泌过多，或者是胰岛素分泌了，但是机体没有进食，即没有补充血浆葡萄糖，导致葡萄糖含量下降，即血糖下降。因此出现低血糖的情况，导致心跳加速、大汗、饥饿感、手抖、头晕、乏力等。 其中头晕主要是因为血糖下降，血液中的葡萄糖不能满足大脑的需求，导致大脑缺血、缺氧，而神经没有获得充足的营养物质，则出现头晕症状。低血糖头晕的时候，部分人会感觉天旋地转，部分人的眼前突然一片漆黑，然后就晕倒了。 如果能够察觉到自己出现了低血糖，头有点晕。此时需要马上吃点硬糖、软糖、巧克力等，尽快提升血糖水平，保证大脑的供血、供氧、供能，以缓解头晕。 由于低血糖还是比较危险，所以不管是高血糖患者还是正常人，都要规律进餐，一日三餐都要吃。有些人也可以遵循少食多餐的原则一天吃四餐，避免空腹时间过长，以免出现低血糖。