体检中心科室相关科普
健康管理:跑步锻炼哪里的肌肉?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
🏃对于一些体重基数不是太高的肥胖患者,建议可以通过跑步来减肥,这样不仅能使体重减轻,而且还能在一定程度上锻炼到肌肉。
不过似乎很多人都不知道跑步还可以锻炼肌肉?对的!跑步确实可以锻炼肌肉,那到底锻炼的是哪里的肌肉呢?
其实跑步是全身的有氧运动,在跑步的过程中可以锻炼大腿的股四头肌、小腿的比目鱼肌和腓肠肌等,还可以锻炼到核心肌群,包括腹肌、背肌和腰部肌肉等。跑步一段时间后,手臂、肩膀和背部的肌肉也会变得更加的紧实,看起来有型。
不过,在跑步的时候要注意下面这几点:
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热身:跑步前要进行适当的拉伸或热身,持续5-10分钟,可以增加肌肉的温度和弹性,降低受伤风险。跑步结束后也要进行全身拉伸。(具体如何拉伸,大家可以戳戳图片去看看)。
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控制跑步强度:在跑步的时候需要慢跑,逐渐增快速度,跑步的时间需要控制在20-30分钟,每周跑个3-5次就可以了。
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合理穿衣:跑步的时候还要选择一双合脚、具有良好缓冲和支撑功能的跑鞋,以减少跑步时对脚部和膝关节的冲击。同时,穿着透气、舒适的运动服装,有助于排汗和保持身体干爽。在寒冷或恶劣天气下跑步时,要注意保暖和防护。
💫有不少患者,通过跑步,都取得了很不错的效果!大家如果想跑步的话,也可以参考参考哦~如果你们还有不懂的,都可以在评论区问我!
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吡嘧司特钾片,是激素药吗?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
✨吡嘧司特钾片这个药名平时听到的次数很少,是一种主要用于过敏性鼻炎、支气管哮喘的药物,可以帮助缓解不适症状,让呼吸变得更加顺畅。这个药并不属于激素药的范畴,激素药通常指的是以人体或动物激素为主要成分的药物,比如肾上腺糖皮质激素类药物。而吡嘧司特钾片的主要成分是吡嘧司特钾,它并不包含任何激素类的成分。
💡吡嘧司特钾片主要通过抑制过敏反应介质的释放来发挥作用。这意味着,在服用这种药物时,它可以帮助缓解因过敏反应引起的不适症状,比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。由于它不含有激素,所以在用药治疗期间不会导致体内的激素水平紊乱。
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当然,这并不意味着吡嘧司特钾片可以随便吃。除了了解禁忌人群(详细见图),为确保用药安全,这几点大家也要掌握好:
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遵医嘱服药:
在使用吡嘧司特钾片之前,一定要咨询医生,了解自己的病情是否适合使用这种药物。在服用过程中,要严格按照医生的指导来用药,不要自行增减剂量或更改用药时间。
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注意药物反应:
虽然吡嘧司特钾片相对安全,但仍然可能引起一些不良反应,如嗜睡、头痛、恶心、起疹子、鼻子痛等等。如果出现任何不适症状,应及时告知医生,以便调整治疗方案。
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避开过敏原:
无论是过敏性鼻炎还是其他的过敏性疾病,都建议大家远离可以让自己过敏的物质,比如猫毛、芒果等。并养成定期清洁室内环境的好习惯,每天至少开窗通风2次,每次半小时。
同时,也要适当进行运动,比如散步、慢跑等,每周3-5次,可以帮助增强身体的抵抗力。
💗希望通过今天的分享,大家能够更加放心地使用吡嘧司特钾片。如果你还有其他疑问,欢迎在评论区留言~
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头孢克肟可以代替阿莫西林吗,一文告诉你
田翠环
副主任医师
健康管理中心
在抗生素的大家族中,头孢克肟和阿莫西林都是常见的药物,它们在治疗细菌感染方面都有着一定的效果。然而,当面对不同的病情时,是否可以将头孢克肟作为阿莫西林的替代品呢?
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在一般情况下,头孢克肟和阿莫西林都可以用于治疗细菌感染。是否可以替代,需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。
👉如果患者对阿莫西林过敏,那么头孢克 肟可能是一个较好的替代选择。因为两者在结构上存在差异,对阿莫西林过敏的患者不一定对头孢克肟过敏。
👉对于特定的病原体感染,如对于头孢克肟具有更高的敏感性。在这种情况下,医生可能会更倾向于使用头孢克肟代替阿莫西林进行治疗。
🌞除了不可随意用头孢克肟代替阿莫西林外,还有这些事得知道~
🌿耐药性:
抗生素的广泛使用导致细菌耐药性的增加。长期使用或滥用抗生素都可能加速耐药性的产生。因此,在使用头孢克肟或阿莫西林时,应遵循医生的指导,按照规定的剂量和疗程使用,避免滥用和误用。
🌿综合考虑
在决定是否可以用头孢克肟代替阿莫西林时,需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况、肝肾功能、药物过敏史以及病原体种类等因素。
💬另外,我把头孢克肟以及阿莫西林的适应证放在图片了。关于这个话题,你还有什么疑问或不明白的地方吗?请在评论区留言,我会尽快回复!
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硝呋太尔停药就复发?这些方法帮你应对!
田翠环
副主任医师
健康管理中心
🧐在妇科感染的治疗中,硝呋太尔是一个常见的药物选择。然而,有些人可能会遇到一个问题:硝呋太尔一停药就复发,到底该怎么办?
🌺赶紧复诊:
如果停药后症状又回来了,别犹豫,赶紧回医院复诊。医生最了解你的情况,能给出最专业的建议。告诉医生你的症状,他们可能会给你调整用药方案,比如加大药量或者延长治疗时间。
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个人卫生不能马虎:
每天都要用温水清洗外阴,保持干燥和清洁。选择温和、不刺激的洗液,避免使用那些刺激性强的产品。内裤要勤换,选择棉质的,这样更透气、更舒服。
🌺补充点乳酸菌
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乳酸菌能帮助维持阴道的健康环境。如果你之前没用过乳酸菌,可以问问医生,看是否需要补充一些。但记得,要在医生的指导下用乳酸菌阴道胶囊。
❗️硝呋太尔停药后容易复发,这可能是因为感染还没被完全治好,或者是病原体变得狡猾了,产生了 耐药性。硝呋太尔虽然能对付病原体,但如果你没按照医生的嘱咐用够药,病原体就可能没被彻底消灭,然后病情就反复了。还有,如果在用药过程中病原体偷偷变了种,产生了耐药性,那停药后也可能会出现不舒服的症状。所以,一定要听医生的话,用够药,别偷懒!
如果你正在经历硝呋太尔停药后复发的问题,不妨在评论区留言分享你的经验和困惑。(硝呋太尔适用人群放在图中了)💬
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解锁:复方营养混悬剂正确吃法
田翠环
副主任医师
健康管理中心
🧴复方营养混悬剂就是一种将多种营养成分混合在一起,形成易于消化吸收的液体营养品。当患者需要复方营养混悬剂进行营养补充时,可能刚拿到后不太了解,特别是对于它的吃法。
✅口服:取适量混悬剂(这个剂量可以根据医嘱,切不可自己盲目添加)加温开水至250毫升,用40~70℃的温开水进行稀释,混匀后口服。混合后应该一次饮用尽,以免造成细菌或病原微生物入侵。请注意,不要使用过热的水,以免破坏混悬剂中的营养成分。
✅鼻饲:冲泡的剂量同样需要遵医嘱,冲泡的方法和温度也与口服方法一致,但需注意鼻饲时每次鼻饲液不能超过200ml,同时前后都需要用20ml温水冲管,则每次冲泡鼻饲液的量约为160ml。鼻饲时也需要专业的医护人员操作,以免操作不当造成窒息的风险。
如果将复方营养混悬剂作为唯一营养来源,则推荐每日剂量为30ml/kg,根据患者的体重计算每天食用量。而将其作为补充营养来源,则推荐使用500-1000ml。
此外,在食用复方营养混悬剂时,不仅需要掌握它的的食用方法,注意事项也需要关注。
🙆♀️单独食用:为了避免与其他药物或食物发生相互作用,影响吸收效果,建议将复方营养混悬剂单独服用。确保在服用前后一段时间内,不与其他食物或药物同时摄入,以免影响药效,或营养吸收。
🙆♀️注意保存:正确的保存方法对于保持混悬剂的品质至关重要。请按照说明书上的要求,将混悬剂存放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射和高温。同时,注意查看保质期,确保在有效期内使用。
但需注意的是,如果无身体不适,不建议将复方营养混悬剂作为日常营养的主要来源,以免无法满足正常营养需求。(它的适用人群,整理在图片啦~)如果你对复方营养混悬剂还有任何疑问或想了解更多信息,欢迎在评论区留言分享你的想法和经验。💬
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复方甘草酸苷片的这些作用,你确定知道?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
👂经常会听到有人说美能片,其实这个药的通用名称叫复方甘草酸苷片。复方甘草酸苷片是我们临床一种常用的药物了,今天就带大家一起来了解一下它的具体作用。
✔️抗炎作用:想象一下,当你受伤或生病的时候,身体内部就像是在“打仗”,炎症就是这场“战争”的表现。复方甘草酸苷片可以抑制身体发生的炎症反应,减轻炎症带来的红肿、疼痛等症状,帮助身体更快地恢复和平。
✔️抗病毒作用:复方甘草酸苷片还可以阻止病毒的复制和传播,帮助身体更好地抵抗病毒攻击。比如,在流感季节,复方甘草酸苷片可以增强身体的抵抗力,更不容易被病毒“攻破”。
✔️抗过敏作用:复方甘草酸苷片中的关键成分——甘草酸苷,具有独特的抗过敏作用。当我们的身体对某种物质产生过敏反应时,免疫系统会释放大量的炎症因子,而甘草酸苷能够抑制这些炎症因子的释放,降低免疫系统的“亢奋”状态,从而减轻过敏症状。
🧐当然,复方甘草酸苷片也和其他所有药物一样,具有一定的副作用,如果出现相应的副作用,一定要及时告知医生
👉肝脏问题:长期过量使用复方甘草酸苷片可能会对肝脏产生负担,甚至导致肝脏方面的病变。有时会出现身体浮肿的现象。
👉全身性症状:服用后可能出现全身无力的感觉,部分患者还可能伴有四肢疼痛的现象。甘草中的蛋氨酸成分还可能导致体内钾丢失增加,引起肌肉无力、心律失常等症状。
👉消化系统不适:如果服用复方甘草酸苷片的时间过长,可能会对胃肠道产生刺激,出现恶心、吃不下东西等消化系统不适症状。
另外,服用复方甘草酸苷片时的注意事项也需要大家多多关注,具体看图片。好啦,以上就是今天的分享内容了,如果还有问题可以在评论区留言💬。
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多少钱做一次多普勒彩超?一文告诉你!
田翠环
副主任医师
健康管理中心
💻多普勒彩超就是通过一个特殊的探头,向人体内部发射超声波,然后根据这些超声波的反射来绘制出人体内部的结构图像。这种检查方式安全、无辐射,对人体没有伤害,所以被广泛应用于各种医学检查中。(主要检查哪些项目,图片有答案~)
💰那么,关于多普勒彩超的价格问题,相信是大家非常关心的。根据医院、设备、检查部位的不同,多普勒彩超的价格确实存在一定的差异。一般来说,价格范围在60-600元。
关于多普勒彩超的价格差异,通常取决于多个因素。60元的价格可能出现在基层医疗机构,针对的是一些常规部位的初步筛查,虽然设备可能较简单,但医生的专业性和检查准确性也一样。
而600元的价格则常见于大型三甲医院,特别是针对复杂病情或特定部位(如心脏、血管等)的详细检查,这里拥有先进的设备和专业的团队,确保检查的全面性和准确性。
👇患者若需进行多普勒彩超检查,在确定好医院和检查部位后,还需做好如下准备
⏩空腹准备:空腹能够减少肠道内气体的产生,从而减少气体对超声波的干扰,确保超声波能够更清晰地穿透到需要检查的部位,提高检查的准确性。一般来说,建议在检查前8-12小时停止进食,确保肠道内没有食物残留。
⏩充盈膀胱:对于需要进行盆腔、泌尿系统彩超检查的患者,需要在检查前充盈膀胱。在检查前1-2小时,患者需要饮用500-1000毫升的水,并且尽量保持不排尿,以确保膀胱的充盈度。
⏩饮食调整:除了空腹和充盈膀胱外,患者在检查前还需要注意饮食的调整。检查前一天应避免食用容易产气的食物,如黄豆、绿豆、土豆、洋葱等,因为这些食物会增加肠道内气体的产生,从而干扰超声波的穿透和成像。
在检查过程中,大家要保持放松,避免紧张。🙌如果有任何不适或者疑问,都可以随时向医生提出。如果你还有关于多普勒彩超的疑惑,可以在评论区留言咨询哦!(多久检查一次,放图片啦~)
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解锁新技能!如何看出吃AD后是否过敏?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
👩🏻⚕️维生素A和维生素D(简称AD)是人体必需的两种重要营养素,对于维持人体健康起着至关重要的作用。然而,正如其他任何食物或药物一样,有极少数人可能会出现对AD的过敏反应。那么,我们该如何判断这些症状是否与吃AD过敏有关呢?
🧐要知道,过敏反应是人体免疫系统对某些物质(过敏原)的过度反应,可能导致一系列的症状
👉皮肤反应:如果你在摄入AD后出现了皮肤瘙痒、红肿、荨麻疹等症状,那么这可能是过敏的信号。这些症状可能出现在身体的任何部位,但通常首先出现在接触部位,如口周、嘴唇等。
👉呼吸系统问题:如果你感到鼻塞、流涕、咳嗽、喘息,或者呼吸困难,这也可能是过敏反应的表现。
👉消化系统不适:恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状也可能是过敏反应的表现。
👇在了解了过敏的表现后,可以采取以下方法进行判断
✔️记录症状:在摄入AD后,密切关注自己的身体反应。如果出现上述症状,及时记录下来,包括症状出现的时间、持续时间、严重程度等。
✔️排除其他因素:在判断过敏反应时,需要排除其他可能导致类似症状的因素。例如,是否同时摄入了其他可能引起过敏的食物或药物?生活环境是否有所改变?等等。
✔️停止摄入:如果你怀疑自己发生了过敏,应立即停止摄入含有维生素A和维生素D的食物或补充剂。
✔️看医生:如果症状持续或者加重,那就得去看医生。我们医生会根据你的症状、体征和医学结果,比如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等方法来判断是不是对AD过敏。
PS:另外,若是在吃AD的时候,发生了过敏,可以采取的措施放在图片中了,感兴趣的话,自取。
💬那么,各位,你们有没有遇到过类似的过敏情况?或者对AD过敏有什么疑问和困惑?那就快来评论区留言分享你的经验和看法!
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不懂就问:血清β-羟基丁酸偏高很多咋回事?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
血清β-羟基丁酸(β-HB)是一个重要的生化指标,简单来说,β-羟基丁酸 是酮体的一种,它主要在肝脏中由脂肪酸氧化分解产生。如果在体检报告上看到“血清β-羟基丁酸偏高很多”这样的字样时,就要找一找它的原因了。
✨饥饿状态:
当忙起来或者为了减肥而刻意不吃东西时,身体会觉得饿。为了维持正常的运作,就会开始寻找备用能量。这时候就会分解脂肪,之后会产生一种叫做血清β-羟基丁酸的东西,导致血清β-羟基丁酸在血液中的含量升高。不过别担心,只要及时吃点东西,身体就会停止分解脂肪,血清β-羟基丁酸的水平也会慢慢回到正常。
✨糖尿病酮症酸中毒:
对于糖尿病患者来说,如果血糖没控制好,这时它可能会放弃使用葡萄糖,转而开始分解脂肪来供能。这样一来,血清β-羟基丁酸就会增多。
✨其他疾病:
比如酒精性肝病、脂肪肝等,也可能会让肝脏变得不正常,导致血清β-羟基丁酸生产过多。
🔊因此当发现血清β-羟基丁酸偏高时,不要慌张,及时就医并进行必要的检查和治疗是关键。这包括血糖、血脂、肝功能、尿常规等常规检查,以及必要的影像学检查,如B超、CT等。
至于怎么治疗呢,我就放在图片中了,大家记得查看。建议大家还是注意要身体健康,每年应该做一次体检,好早点发现问题、早点处理。你们有这个体检的习惯吗?可以在评论区说一说!
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枸橼酸托法替布片,多少钱一盒?
田翠环
副主任医师
健康管理中心
💊枸橼酸托法替布片是一种相对来说不那么常见的药,但类风湿关节炎的患者朋友们可能会知道它。这是一种免疫抑制剂,它可以抑制一种叫做“JAK”的酶,减少炎症因子的产生,从而达到缓解炎症、减轻疼痛、改善关节功能的目的。
💰至于枸橼酸托法替布片多少钱一盒,可以因其多重因素而有所差异。一般来说,国产的枸橼酸托法替布片价格相对较低,大约在50-200元之间一盒。而进口药的价格则相对较高,一般在700-800元之间一盒。
而且,购买渠道也会影响药品的价格。在连锁药店或医院药房 购买通常会有一定的价格保障,但价格也可能因地区和药店规模的不同而有所差异。在一些线上平台购买枸橼酸托法替布片,价格可能会相较线下渠道更便宜一些。
在购买枸橼酸托法替布片时,建议选择正规的连锁药店或医院药房,以确保药品的质量和安全性。
😘另外,在服用枸橼酸托法替布片这方面,这里也有几点建议~
✔️咨询医生:在使用枸橼酸托法替布片之前,一定要咨询医生,了解自己的病情是否适合使用这种药物。医生会根据患者的具体情况,给出合适的用药建议。
✔️避免自行调整剂量:不要随意增加或减少药物的剂量,以免影响疗效或增加不良反应的风险。如果在使用过程中出现任何不适,应及时告知医生,以便调整用药方案。
✔️注意药物反应:在服药期间,要密切关注自己的身体反应。如果出现任何不适,如恶心、呕吐、头痛、发热、肚子痛等等,应立即告知医生。这些可能是药物的不良反应,需要及时进行处理。
💬当然,枸橼酸托法替布片也存在不适用的人群,整理在图片中了,可以了解一下。如果你还有其他疑问,欢迎在评论区留言告诉我~
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