唐小珂的科普
产后42天就能做?骨盆矫正与功能训练全攻略!
唐小珂
主治医师
妇产科
女性产后来门诊,咨询是否必须得做悬吊,向她表示骨盆在正位,就必须要有骨盆带周围强而有力的肌肉和韧带去支撑,而功能训练的目的是强化骨盆带周围的肌肉和韧带。 虽然手法很快就能一次矫正位置,但矫正完之后,可能原来的体态的问题没有矫正,比如肌肉的肌力是一侧弱一侧强,暂时矫正过来,但很快又回到原来的状态。 功能训练从康复专业来说,功能训练一定是手法的2-3倍,才能达到一定的效果,因为功能训练不光有悬吊,里面也有瑜伽、体操。在产后30多天,只要恶露干净,有了这些体态的问题、骨盆的问题就可以处理了。
3.82万
13
2024-04-03
盆底肌锻炼,练错不如不练!这个方法让你更快恢复紧致
唐小珂
主治医师
妇产科
女性产后来门诊,通过检查报告单指标发现,她做盆底肌锻炼的方法不对,浪费时间、浪费金钱,采用正确的方法很重要。 向她表示,医生会给她做腔内的操作,做激活,阴道和外周都要进行处理,包括对骶神经的激活,在激活后会进行手检,检查没问题后去转到放探头的环节。而且现在各方面的技术,都比原来有质的提升。也向她表示身体能接受这种操作,消除这位女士的顾虑,嘱咐她一个星期做3次,只要好好做最后肯定能好。
4.66万
161
2024-04-03
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