腰椎间盘膨出是怎么回事

腰椎间盘在人体的作用非常重要。起承重作用，也就是支撑着人体。其次是运动，腰椎产生大量的前屈、后伸、旋转运动，椎间盘对人体有保护、缓冲作用。人从高处跳下，腰椎间盘起缓冲作用，每天的负载量和运动量非常大。20岁之后，椎间盘的水分和结构都在慢慢退化，随着年龄增加，椎间盘饱满程度随着年龄逐渐下降，会出现一种生理性膨出的状态，是非常正常的现象。但是，随着年龄的增长，椎间盘里的裂纹越来越多，弹性越来越差，水分越来越少。会逐渐出现症状，如腰酸背痛。膨出本身只是影像诊断，并不是疾病。在不同的时期表现为不同的膨出状态，主要的决定因素是椎间盘本身性质的状态。所以，发生椎间盘膨出不要紧张，但是，需关注症状本身与椎间盘退化程度的相关性。

11.18万 42

2018-11-15

骨刺的最佳治疗方法

骨刺治疗的最佳方法，这个说法本身不是特别的科学。骨刺并不需要治疗，骨刺本身是正常现象，如年纪大了会长白头发一样，年老的人会长骨刺。所以，骨刺不需要治疗。如果骨刺对于身体结构造成影响，如颈椎长骨刺压迫神经、脊髓，需要手术处理。比如腰椎长骨刺，影响神经根走行的管道，也需要做手术。如关节增生的骨刺影响走路，无法下蹲，疼痛严重，也需要治疗。即影响到关键部位的骨刺，是需要进行治疗的，正常的骨刺是不需要任何处理的。预防骨刺需要对于关节进行一系列的保养，可以减轻关节骨刺的形成。要注意健康的锻炼方式，保持椎间盘的良好状态，肌肉结构的动力性保护作用，有利于减少病理性骨刺的形成。骨刺最佳的治疗方式是要进行适度的体育锻炼，良好的饮食习惯和作息方式，不要造成过多的病理性刺激。一旦出现骨刺，如果不影响正常生活，可无需治疗。如果影响到重要的结构，如脊髓、神经、关节，需要外科治疗，考虑到正规的医院做手术，或者微创治疗。

15.16万 398

2018-11-15

腰椎间盘突出怎么恢复

腰椎间盘突出后，医生会建议病人做腰椎核磁或者CT，确定突出部位和神经相对的关系。确定之后，并不是马上手术，治疗方法包括：1、卧床休息。卧床休息的方式可以有效地减少椎间盘所受的压力，使其不会继续突出。如果为包容性突出，可以适度的做牵引，包括腰背肌功能锻炼等保守手段。利用后纵韧带和纤维环的力量，把突出的椎间盘适度还纳。在椎间盘突出后做手法治疗，病人会感觉较好；2、通过3天到1周的卧床休息后，要适度游泳和腰背肌训练。游泳的时候腰背肌处于适度的张力状态，过去医生经常建议，椎间盘突出，要睡硬板床，做小燕飞。但是，如果体重为160-170斤，做小燕飞，负重也非常大。逐渐出现椎间盘突出后，不建议马上做小燕飞等剧烈的训练性的恢复工作。要掌握类似游泳的状态，腰背肌要适度拉伸，保持肌肉张力的训练。可以根据自己的情况感觉去调整，过度的腰背肌训练是不可取的；3、突出之后，有必要用止痛、放松肌肉的药物，对缓解局部的症状也是有好处的。所以，椎间盘突出后，需卧床休息，要适度的活动，不要做过强的腰背肌训练。要保持张力，保持训练时间以及相对的活动度，也可以药物来帮助度过这段时间。

13.49万 150

2018-11-15

腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损是很大的范畴，腰背部的疼痛不适，很多时候归结为腰肌劳损。严格意义上，腰肌劳损是指腰背部肌肉超出了负重范围，出现肌肉损伤，造成了局部的炎症反应，肌肉粘连的症状。但是，现在临床把很多的腰背部的筋膜炎，找不到原因的软组织疼痛都归为腰肌劳损。这类腰肌劳损需要适度的休养，定期的做理疗、针灸，包括适度的康复性牵引，都是慢性的腰背部疼痛这类问题的解决方式。腰背肌肉的损伤还跟良好的生活习惯有关系。良好的姿势、定期的体育锻炼，对于保持腰背部的肌肉，包括腰背筋膜的完好状态都是至关重要的。腰肌劳损的主要症状是腰和腰骶部酸痛、胀痛反复发作，而且随着劳累程度和气候变化时轻时重，是临床的常见多发病，根治较困难。

12.9万 187

2018-11-15

背背佳对驼背有用吗

青少年的姿势不良，不能称为驼背。部分孩子圆肩含胸，家长会觉得是驼背。还有一种驼背是很明确地看见后背直接弓起来。对前一种姿势不佳，背背佳这类的提示性产品可以起到作用，对于提醒孩子保持相对良好的姿势有一定的作用。但是，医生所关注的是真正的驼背。比如患者已经出现了明显的弧形隆起，戴背背佳，甚至带支具治疗都非常困难。所以，背背佳不能作为医用的治疗手段。医生和家长角度不太一致，关注点不太一致。需要说明的是，对于真正的结构性驼背，背背佳没有作用，但是，可以控制姿势不良。

14.37万 680

2018-11-15

腰椎间盘突出睡觉姿势

腰椎间盘突出后，如果腿疼的症状很明确，疼痛导致患者必须把腿摆到某个姿势，医学称保护性姿势，睡觉尽量蜷缩，减少神经的张力。蜷缩的状态可以作为应激性姿势，很多病人在运到医院的时候是抱着腿，呈蜷缩的状态，是一种自我保护的姿势。还有患者只能斜着身子才能躺下，这也是神经的自我的保护机制。但是，对于症状不严重的椎间盘突出，偶尔腿疼、不舒服，休息可缓解，对于睡觉的姿势没有特别的要求。过去高枕对颈椎病有影响，实际没有太大的科学依据。睡眠质量是第一位。但是，过软的床，比如欧美的水床、席梦思床，亚洲人不是特别的适应。建议亚洲人选择适度的中硬度的床，太硬的硬板床也没有必要。如果症状不重，只要保证睡眠质量，清醒后不是很累。如果不是特别典型的腰椎间盘突出，只是偶尔腰腿疼，对于睡眠的床、姿势、枕头等，没有必要十分关注，只要睡得好、睡得香就可以。

9.36万 398

2018-11-15

脊椎炎怎么治疗

脊椎炎最常见为强直性脊柱炎。强直性脊柱炎在亚洲地区是高发病，在黄种人群里是高发病。主要在15-50岁期间发病，而且男性多发。这类疾病也是臀部疼、腰疼、后背疼。多数病人起病年龄比较年轻，以腰骶部疼痛为初始的疼痛点，而且以夜间痛、晨起痛，伴随晨僵为主。晨僵是指晨起浑身难受，必须活动活才会缓解，这几大主征必须符合，同时要做血液免疫学检查，明确强直性脊柱炎或者其它类型的脊柱炎。同时要确定脊椎炎处于什么时期，是稳定期还是活动期。需要针对不同的时期，不同类型的脊椎炎进行内科针对性的治疗。脊椎炎是外来词，过去汉语里没有这个词，实际上就是spondylitis，指的是脊椎炎症的过程。一旦确定脊柱炎或脊椎炎，首先到风湿科，针对其活动期、静止期，不同的年龄阶段，采用药物治疗。在各种药物治疗的基础上，近些年又出现了生物制剂治疗，即肿瘤坏死因子等。总体效果较好。所以，对于适合用传统的药物治疗还是生物制剂治疗，要到专业的风湿内科，进行系统的检查、甄别后再选用。

9.42万 101

2018-11-15

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损通常情况下采用保守治疗手段，包括：1、避免过度劳累，弯腰负重，久坐久站等不良姿势；2、要适度加强腰背肌的训练，防止腰背肌随着年龄的增加，出现肌肉容积的减少，或者肌肉和脂肪组织的比例失调，这一点非常重要。做腰背肌的训练，既不能过度，又不能不足，要寻找一种适合自己的，比如慢跑，游泳这类的活动。同时又要注意腰背肌锻炼并不只是单纯的腰背部肌肉，腰背肌训练既包括腰背部肌肉，也包括腹壁肌肉。除了腰背肌训练外，要刻意做直腿抬高等动作，在腰椎的前后方形成肌肉甲板，才可以真正达到腰背肌锻炼的目的。3、采用常规的理疗手段，如推拿、按摩、理疗、超声波、电磁疗等；4、急性期辅助止痛药物和肌肉松弛类的药物，对于缓解症状也是非常有益的。

12.16万 412

2018-11-15

骨刺是怎么形成的

骨刺主要是由于附着在骨头的韧带或骨膜受到刺激后，造成局部炎症或出血，后期造成局部的骨性增生。增生的过程一种是生理性的。患者本身年龄大，活动度逐渐趋向稳定，年老时比年轻时活动能力下降，以稳定为主。长骨刺的目的就是让关节稳定。稳定的原因是因为活动性的椎间盘、韧带、肌肉结构损坏、弱化，骨刺增生的目的就是使其稳定。但是，这个过程有时候也会造成负面影响。另外一种骨刺，是由于大量工作，或强化的体育训练，造成局部的肌肉附着点的大量刺激，造成大量骨刺。如专业的运动员，或者专业工种，都会造成骨刺增生。所以，骨刺既是生理现象，但是大量骨刺还有后天的影响。

11.88万 148

2018-11-15

颈椎病头痛怎么办

颈椎病和头痛关系很复杂。颈椎病的严格定义是因为颈椎间盘结构损害，造成的临近重要结构的损伤，比如对脊髓、神经根等结构的影响，叫颈椎病。但是，头痛原因非常多。头痛是人体非常重要的症状群，包括偏头痛、枕区头痛，也有各种散发性头痛。所以，具体的影响因素非常复杂。出现头痛之后，拍片子发现颈椎也不好，不要把所有的头痛归结为颈椎不好，还要认真的去查头痛的原因。因为紧张也可以造成头痛，血管疾病也可以造成头痛，早期的颅内占位也可以造成头痛，椎动脉供血不好也会造成头痛。所以，如果头痛比较明显，首先要分清到底是哪一类的头痛，医院有专门的神经内科的头痛门诊。如果头痛的同时又发现颈椎不好，也不要完全归结于颈椎的影响，要区别对待。

10.42万 115

2018-11-15