🌺这几天门诊看的病人里有不少都是发烧来看病的，我常规做了血常规、C反应蛋白、心电图这些检查，有些体温不高的就没有开退烧药，而是嘱咐用物理降温的方式看能不能退烧。而有些烧到38.5℃的，我就还是开了布洛芬等药物辅助退烧。 我记得其中就有一个发烧38.7℃的女生拿完药回来问我说，如果自己吃药之后退烧了还要不要继续吃布洛芬。不得不说这真是个细心的病人啊，我也认真回答了她。 ❓退烧了还要吃布洛芬吗？ 其实退烧后是否继续使用布洛芬，主要取决于患者的病情。 如果在退烧后病人的体温一直保持在正常范围内，并且没有其他不适症状，那么通常不需要继续服用布洛芬。然而如果体温出现回升，并且再次达到或超过38.5℃，那么可能需要在医生的指导下继续服用布洛芬。 由此可见，发烧治疗的过程中监测自己的体温也是很重要的，所以我就嘱咐这个病人要持续观察自己的体温，另外也还有一些要注意的事情。 ❓吃布洛芬还有哪些要注意的事情？ 🌿注意不要喝酒：酒精可能会增加布洛芬的胃肠道副作用，因此在服药期间应避免饮酒。我以前就遇到过一个吃布洛芬的时候还喝酒的病人，还好喝得不多，来就诊的时候被我及时制止了，没有产生严重的后果。 🌿吃药时间要把握：我建议最好在餐中或者是餐后服药，特别是本来就有胃病的人！ 🌿吃药形式要注意：布洛芬的片剂、胶囊都是直接吞服的，不要嚼碎或者是拆开胶囊用药，混悬液这些则不应兑水服用。 我把这些内容跟这个病人讲清楚之后，她就放心地回去了，还跟我说肯定会好好监测体温。 🌟如果大家觉得我的分享对你们有用的话，记得给我点赞、评论哦，有其他疑问也可以留言哈。 另外，发烧退烧之后要注意的一些事情，我也放在图片里了，大家感兴趣的话一定要去看看。

🙌最近很多人在评论区讨论基因检测，特别是当检测结果全是野生型时，大家往往会产生很多疑惑。我在临床上也遇到过不少咨询这个问题的患者，今天就好好大家讲讲。 📍我们要明白什么是野生型基因？简单来说，野生型基因就是最常见的、自然状态下的基因类型。如果你的基因检测结果显示全是野生型，那意味着你的基因没有发生已知的、与疾病相关的突变，这在通常情况下是正常的，也意味着较好。 🔔但我在这里需要强调一下，全是野生型基因并不意味着你就可以高枕无忧了，因为基因检测目前还无法覆盖所有的疾病相关基因变异，而且环境因素和生活习惯也会对健康产生影响。 总的来说，就是即使你的基因是野生型的，也不代表你完全不会患病。因为很多疾病是多因素导致的，基因只是其中的一部分。所以，我们不能仅仅依赖基因检测来判断自己的健康状况。 对此，我建议大家在日常生活中要做好健康管理，我也整理了一些建议，希望会对你有所帮助。 ⚠️保持均衡，饮食建议大家确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以多吃菠菜、苹果、燕麦、玉米、牛肉等新鲜蔬果、全谷物和瘦肉，避免过多摄入加工食品和高糖饮料。 ⚠️规律运动，定期进行中等强度的身体活动，如快走、游泳、骑自行车等。像我来说，我通常会在下班之后抽出30-45分钟进行游泳，每周至少进行3-4次，已经坚持十几年了。 ⚠️充足睡眠，良好的睡眠质量有助于身体恢复和心理健康，我在工作不忙的时候，一般在10点之前就上床睡觉了，充足的睡眠更有利于第二天保持饱满的精神状态。 ⚠️减少压力，学会管理和减轻生活中的压力，我建议大家可以尝试通过瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力，避免长期紧张、焦虑，这对身体健康也会有所影响。 ⚠️定期体检，即使基因检测全是野生型，也应定期进行身体健康检查，建议大家至少每年体检一次，这有助于及早发现并处理潜在的健康问题。 💐今天的分享就到这里了，如果你还有其他问题或者想要了解更多健康知识，欢迎在评论区留言，我看到会及时回复的。

我在网上看到过这样的评论：练了3年PC肌，效果如何呢？这是许多健身爱好者都关心的问题。PC肌即盆底肌肉，对于人体的排尿、排便以及性功能都有重要影响。坚持锻炼这块肌肉，不仅能增强身体的控制能力，还能提升那方面的质量。 我看完后就开始回复这位网友，练了3年PC肌，锻炼者会发现自己的排尿、排便功能得到了显著改善，盆底肌肉的强度和耐力都有了显著提升。 对于男性而言，PC肌的锻炼还可能对性功能产生积极的影响，增强性生活的满意度。长期的PC肌锻炼还有助于预防盆底疾病的发生，如尿失禁等。 练PC肌的过程中，大家需要收缩肛门以及外阴部位的肌肉，此时就能够改善局部的血液循环，可以起到预防痔疮的作用。 🔍 那么我们又该如何练PC肌呢？赶紧跟着我来看看吧！ 🔔练PC肌小技巧！ ✅ 放松呼吸法：这也是我自己喜欢做的一个方法。大家可以站立或者坐着，吸气时用力使门收缩（就像夹断大便的感觉）、呼气时慢慢放松，反复20-30分次，我建议隔1-2分钟再进行一次，每天早晚可训练3-4组。 ✅ 抬腿锻炼法：可以平躺在床上，使臀部尽量抬高同时用力收缩PC肌5秒左右，放下时同时松弛PC肌，具体组数可根据自身条件确定，通常是4-5组。 PS：我还把找到PC肌的方法放在图片里面了，记得点开查看哦！ 这位网友听完我的讲解后，决定坚持锻炼PC肌，提高自己的性生活质量。今天的分享就到这里，记得帮我点赞、收藏，在评论区留言哦！😃

⏳记得上个月28号，我接诊了一位47岁的中年男性患者。这位患者告诉我，近3个月来，他晚上总是感觉四肢酸胀，像是被什么东西紧紧包裹着，难受得无法入睡。他试过各种方法，但效果都不尽如人意。 🔎听完这位患者的描述，我首先进行了详细问诊和体格检查，我检查了他的神经系统、四肢关节，排除了器质性疾病的可能性。考虑到这位患者的症状可能与生活方式、精神压力等因素有关，我给他提供了一些建议，希望能帮助他缓解这一症状。 🔹调整生活习惯 我告诉这位患者，晚上四肢酸胀可能与白天的活动量不足有关。因此，建议他白天适当增加活动量，比如散步、慢跑或者简单的体操，这样可以促进血液循环，减轻晚上的酸胀感。 🔹改善睡眠环境 睡眠环境对睡眠质量有着至关重要的影响。我建议这位患者保持卧室的通风和温度适宜，避免过于闷热或寒冷，室温控制在18-22℃为宜。同时，选择软硬适中的床垫和枕头，确保睡眠时四肢能够得到充分地支撑。 🔹进行放松训练 针对这位患者可能存在的精神压力问题，我向他推荐了深呼吸这一放松训练。开始时使用鼻子吸气，让空气充满肺部，同时腹部自然向外扩张。吸气到足够多时，稍微憋气1-2秒。随后，用嘴巴慢慢呼气，同时腹部向内收缩。这一训练可以帮助他缓解紧张情绪，减轻身体的紧绷感，从而改善睡眠质量。 📍PS：还可以通过泡脚改善睡眠哦，细节我放在图中咯！ 经过1个月的尝试和调整，这位患者告诉我他的症状有了明显的改善。他现在已经能够拥有一个相对舒适的睡眠了。以上就是我的分享，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~🌸

民间流传着女人左脸发热被认为与近期的运势有关，有人相信在夜里十一点至凌晨一点左脸发热预示着可能有喜庆的事发生，可能会获得财富；在凌晨一点至三点左脸发热，可能预示着会有烦恼或忧虑的事情出现。 🤗其实这些民间传说都是没有科学依据的，左脸发热可能是身体在给你发出一些信号，我们得从医学的角度去理解，而不是听信这些“谣言”。如果你也有左脸发热的困扰，不妨来看一看下面几点可能导致左脸发热的现象，说不定对你有帮助哦！ 🍒 自主神经功能紊乱： 当情绪过于激动，或是处于紧张状态时，由于局部交感迷走神经的兴奋，脸部会进一步发热，左脸部也会发热，这其实是我们身体在应对情绪压力时的一种自然反应哦。 🍒 过敏症状： 如果对环境中的花粉、尘螨、紫外线等过敏，那么面部皮肤可能会有些反应。当这些过敏原接触到左脸皮肤时，可能就会变红、发热，并且感到痒痒的。 🍒 炎性损伤： 如果左脸不小心脸部受了伤，或者因为被蚊虫叮咬后引发了感染，可能会让面部神经受到刺激，比如面神经炎或三叉神经炎。这种情况下，可能会觉得左脸麻麻的，有点发热，甚至还有点痛。这是因为受伤或感染导致了局部血管的异常反应。 👆因此，我们不能盲目相信民间传说，很多都是没有科学依据的，身体不舒服或者有异常感觉时，最好还是去医院做个检查，听听医生的建议。 如果你觉得我的分享对你有帮助，不妨点个赞、收藏一下，也欢迎在评论区分享你曾经听过的离谱的民间传说，为友友们提个醒！

原则上空腹检查前不可以喝水，更不能吃东西。但进行部分检查时，如果口渴难忍也可以少量喝水，但不能喝太多水，否则将会导致检查结果的不够准确，不能反映身体的真实情况，会影响疾病的诊断和后续的治疗。此外，有部分检查需要严禁喝水。 空腹检查不要喝水是因为饮水后会导致血液稀释，会影响到血液中葡萄糖等成分的浓度，用稀释的血液进行检查可能会导致检查结果不准确。但如果实在口渴要喝水，可以少量几口白开水，不能超过100毫升，少量喝水通常不会明显影响检查的结果，但即使是可以少量喝水，也不可以喝含糖的饮料等，应喝白开水。 此外，人们进行肝功能、血脂、钡餐等检查时应严禁喝水，比如钡餐检查时喝水，会无法分辨是胃肠液还是水，而且水很容易稀释钡剂，影响检查结果。空腹检查最好要空腹12-14个小时，至少要8小时，一般情况下不要超过16个小时。空腹检查一般被安排在早上10点前，因此建议前一天晚上10点后避免再进食、进水，以提高检查结果的准确性。 患者可以去医院体检科就诊，完善问诊等，然后遵医嘱禁食、禁水。空腹检查前1天要维持正常的生活习惯，保证充足休息、不饮酒等。此外，检查时应注意穿宽松、舒适的衣物，这样有利于检查的顺利进行。

接种完九价HPV疫苗第二针，可能会出现局部不良反应、胃肠道不良反应、全身不良反应，以及过敏反应等，当上述不良反应症状加重时，需要及时根据医生建议进行处理。 1、局部不良反应： 接种九价HPV疫苗第二针后可能会产生相应的副作用，可能会导致注射部位产生红肿、疼痛症状，通常是比较常见的副作用，但无需担心，多数患者在2-3天可以自行缓解。 2、胃肠道不良反应： 接种完九价HPV疫苗第二针以后，由于机体的免疫反应，可刺激胃肠道黏膜，使人出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，此种副作用比较少见。 3、全身不良反应： 接种九价HPV疫苗第二针后，因为九价疫苗是属于灭活疫苗，会引起出现一系列的免疫反应，可能导致身体神经、血管受到刺激，所以可能会出现头晕、头疼、发热、嗜睡等全身不适症状，此时的不良反应也比较少见。 4、过敏反应： 如果接种者本身属于过敏体质，对于疫苗中的某些成分过敏，在打完九价HPV第二针以后，可能会导致身体出现过敏反应，主要表现为皮疹、紫癜、瘙痒等症状，严重时会有呼吸困难、过敏性休克等情况，只有部分人群才会出现。 建议在打完九价HPV疫苗第二针以后，要注意多休息，多喝温开水，避免参加剧烈的运动，饮食上以清淡为主。如果副作用比较大，应该及时去医院普内科或急诊科进行就医，在进行视诊、血常规等相关检查后使用药物进行治疗。

喝醉酒后胸闷会猝死的征兆可能有呼吸困难、血糖降低等。喝酒尤其是饮酒过量的时候，会使人体的交感神经过于兴奋，造成心脏跳动异常，心律失常引发心肌缺氧，引发胸闷，继而造成心源性心脏骤停，致使患者猝死。 1、呼吸困难： 当醉酒者有呕吐物堵塞呼吸道，致使醉酒者呼吸困难无法呼吸，有可能造成醉酒者窒息性猝死。 2、血糖降低： 酒精主要在肝脏代谢，如果喝醉酒后胸闷一般是摄入了大量酒精，肝脏代谢酒精需要增加肝细胞中酶的消耗，可能会出现低血糖的现象。如果低血糖昏迷时间较长，可能会导致患者出现脑水肿、中枢神经损害，甚至能导致猝死。 3、其他征兆： 如果患者本身患有心血管疾病、心脏功能本身就不全的情况，大量饮酒可能会加重心脏的负荷，诱发心律失常，使患者出现猝死的情况。酒精刺激胃酸分泌，引起上腹剧痛，可能诱发急性胰腺炎，治疗不及时可能猝死。 人们在平时需保持良好的生活习惯，不要过量饮酒。如果酒后出现胸闷、恶心等身体不适，患者需尽快前往医院心内科或急诊科就诊，完善心电图、心肌酶谱、心脏彩超等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗，避免延误病情造成不良后果。

罗红霉素制剂通常可以空腹吃，空腹用药一般不会对身体健康造成影响，患者出现药物适应证时，需要在医生的指导下用药。 罗红霉素为原料药，常用剂型为片剂、胶囊剂、颗粒剂、分散片剂等，属于大环内酯类抗生素，主要用于化脓性链球菌引起的咽炎以及扁桃体炎，敏感菌所导致的鼻窦炎、中耳炎等。罗红霉素制剂通常可以空腹服用，空腹用药能够增加药物的吸收率，提高血液药物浓度，起到比较好的疗效。如果和食物同时服用或餐后直接服用容易使生物利用度下降，不利于药物吸收。但是对于部分慢性胃炎的患者，可以在饭后2小时再服用罗红霉素制剂，避免空腹服用对胃黏膜造成刺激，加重胃肠不适症状。使用罗红霉素制剂期间也可能会出现不良反应，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐、恶心等胃肠道反应，部分患者还会出现皮疹、皮肤瘙痒、头昏等症状，建议患者及时停止用药，前往医院就诊，可能需要更改药物剂量或者更换成其他治疗药物。 患者出现鼻窦炎、扁桃体炎、急性支气管炎等疾病时，可以前往普内科、感染内科就诊，完善视诊、血常规、尿常规等检查，明确具体病因。

扑热息痛，通常在临床上指的是对乙酰氨基酚，其和布洛芬口服制剂通常不能一起吃，患者需要在医生指导下用药，以免用药不当引起不良反应。 对乙酰氨基酚口服制剂为解热镇痛非甾体抗炎药，主要用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也可以缓解轻到中度的疼痛，此药物的主要成分为对乙酰氨基酚。布洛芬口服制剂也属于非甾体抗炎药，也具有解热镇痛的效果，此药物的主要成分为布洛芬。两种药物都可以用来治疗体温上升症状，如果同时吃可能会导致患者体温过低，还有可能会导致患者出现大量出汗的现象，同时吃还会使副作用叠加，导致患者出现呕吐、恶心、胃痛等症状，且二者均由肝脏代谢，同时吃可能会增加肝脏排泄负担。因此，建议患者在医生指导下选择合适的一种药物治疗，不建议一起吃。 需要注意的是，严重肝肾功能不全者需禁用对乙酰氨基酚口服制剂、布洛芬口服制剂，如果患者对上述两种药物过敏，也需禁用。当患者出现发热、疼痛等情况时，需要前往普内科就诊，进行血常规等检查，明确具体病情。