📍今天上网冲浪看到一篇帖子说：备孕期间须知20件小事。从专业角度告诉大家，并没有这种说法，但是备孕期间的确有一些事情是必须知道的。 🔔 备孕须知的小妙招 🔹合理饮食：饮食上要多吃富含营养丰富的食物，比如蛋制品、肉制品、奶制品等，尽量不要摄入油炸食品和高糖的食品，包括炸鸡腿、奶油蛋糕等。 🔹调整作息时间：每天要保持规律的作息，至少要睡够8个小时，早睡早起，比如晚上10点之前入睡、早上6-7点起床，避免熬夜。 🔹放松心情：备孕期间保持良好的心情是很有必要的，建议通过听音乐、和朋友聊天等方式缓解压力，避免过度焦虑和压力。 🔹定期体检：夫妻双方还需要定期到医院进行相关的检查，如每半年或1年做1次体检，确保身体健康，无异样。 备孕是一个充满期待的过程，需要付出一定的努力和耐心，而且是夫妻双方的事情，所以两个人都要一起努力，详细的方法以及检查记得戳图，只有掌握了正确的知识和方法，并保持良好的心态和习惯，迎来健康宝宝的几率将会大大提升哦。 好了，以上是我今天分享的内容，如果你们在备孕的过程中也遇到一些困惑，欢迎在我的评论区留言，我会尽量腾出时间为大家解答和提供相应的方法。💬

原则上来讲，做完流产没有吃水果的禁忌，但是应该了解一下流产的 具体情况。女性无论是做了人工流产，还是药物流产，做完流产以后都要休息半个月，在这半个月时间应该加强营养，保证各种高能量、高蛋白、高维生素的食物摄入。 当然如果身体没有任何不适，可以少量地吃水果，比如苹果、香蕉等，但是量都要吃地少。做完流产以后，老百姓通俗的讲叫坐小月子，坐小月子的这个时间，因为有子宫、卵巢通过休息从妊娠状态恢复到非妊娠状态，多半都有阴道的少量出血，出血时间一般是10天左右。 因为有阴道的少量出血，同时伴有子宫的收缩。为了让身体尽快的恢复和阴道出血的顺畅，能够顺利地坐完小月子，建议在流产以后最好吃热汤、热食，少吃生冷的食物包括水果。 所以做完流产以后可以吃少量的水果，并没有禁忌，但是生冷的水果例如冰箱冷藏过后的水果应该避免食用，等恢复月经以后再吃各种水果。

不知道怀孕就吃了药是否对胎儿有影响，要看吃下去的药是什么药。此时要看说明书，药物一般分为六大类即A、B、C、D、E、F六类，A、B、C类药在孕期可以服用，对胎儿没有太大的影响。D、E、F类的药孕期不能够服用，有时对宝宝有影响，有要终止妊娠的风险。 如果服了药 建议先去咨询医生或看说明书，判断吃的药到底属于哪类药。 有些女性在孕期得病且出现症状，由于害怕吃药不到医院去就诊，其实这种方式并不可采取。应该及时地到医院就诊，该吃药的时候就要吃药。以免病情加重，不但影响到自己可能还会影响到胎儿。如果在孕期有疾病应该及时地到医院就诊，在医生的指导下服用药物。

🙇地诺孕素片是临床上常用的一种药物，主要是用于治疗子宫内膜异位症。❓那地诺孕素片吃十年了会有影响吗？ 目前其实并没有相关研究表明，地诺孕素片吃十年有没有影响，所以是不确定的。 💢但是如果长期服用地诺孕素片，有可能会导致一些药物副作用，比如子宫内膜萎缩、乳房胀痛、头痛、情绪不太稳定等情况。 因此并不建议大家长时间服用地诺孕素片，如果需要长期服用药物，那么就需要定期来医院复查身体情况。 💡在服用地诺孕素片的过程中，另外还需要注意以下方面： ✅ 服用时间与方式 ：无论是餐后还是空腹，都可以服用，但最好保持一致性。通常都建议患者最好每天固定一个时间来服用，最好用37℃左右的温水来服药，这样效果会更好。 ✅ 避孕方式 ：如果需要避孕，别用激素避孕方法，可以选择非激素的避孕方式，比如屏障避孕法。 ✅ 饮食注意 ： 服药期间，尽量避免吃辛辣、生冷、高脂肪和含酒精的食物，这些可能会影响药效。为了保护骨骼健康，可以适当补充钙和维生素D。 🔍PS：另外，地诺孕素片也有一定的禁忌人群，这些禁忌人群已经整理在图片里了，大家可以去看看，了解清楚哦。 🌷不知道你或你身边的人有没有服用过地诺孕素片这个药物呢，有的话，也可以把你的用药经过分享出来。

经期腰酸的女性可以通过按摩、休息、热敷等方式缓解，要避免身体过度劳累和剧烈运动，如果经过调整后仍得不到改善，可以遵医嘱使用药物治疗。 1、按摩： 经期腰酸可能是激素水平变化导致腰骶骨水肿而引起，女性可以通过按摩的方式进行缓解，如顺时针轻柔按摩患处，有利于加快腰部血液循环，促进局部水肿消除，从而缓解腰酸、腰痛等不良症状。 2、休息： 女性经期腰酸时要尽量避免运动，避免对局部造成刺激，而加重平滑肌收缩和痉挛，这时可以通过卧床休息的方式缓解，能够减轻大脑对疼痛信号的反应，还有利于降低腰部负担。 3、热敷： 经期腰酸也可以通过热敷的方式改善，能够缓解子宫平滑肌痉挛，还可以增加腰部血液循环，促进局部腰骶骨部位的水肿、充血消退，还要避免吃生冷、寒凉的食物，如雪糕、冷水等，以免加重子宫平滑肌痉挛。 4、药物治疗： 如果女性通过以上方式都不能缓解腰酸疼痛，可以遵医嘱使用止痛药物改善，包括布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，能够抑制前列腺素合成，具有解热镇痛的作用。 女性来月经期间需要注意保护措施，若痛经、腰背酸痛等症状长期不缓解，建议及时去医院妇科就诊，进行彩超检查、血常规检查等明确情况。

子宫脱垂Ⅱ度一般并不能自愈，需要配合医生使用相对应的方案治疗，有利于防止脱垂的程度加重和防止疾病对身体健康造成危害，并加快身体好转。 子宫脱垂一般分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，其中Ⅱ度又分为轻型和重型，Ⅱ度轻型是指子宫颈脱出阴道口，但宫体仍在阴道内，重型是指部分宫体脱出阴道口，容易使身体出现腰骶骨酸痛和阴道坠痛，同时会表现出排尿不畅和排尿困难等症状。 如果子宫脱垂Ⅱ度不及时治疗可能会导致子宫颈与阴道黏膜以及衣裤出现摩擦，容易引起阴道和子宫颈局部出现糜烂等多种后果，而且并不可以自行恢复到正常状态，要积极配合医生通过佩戴子宫托或是通过子宫韧带上吊等多种方式进行治疗，才可以得到好转。如果不及时治疗可能会发展为子宫脱垂Ⅲ度，此时可能需要进行手术治疗，如盆底重建手术、阴道封闭术等。 患者出现子宫脱垂时需要到医院妇科进行B超检查，在医生指导下选择合适的治疗方案。如果需要进行手术治疗，则术后要做好私密处的护理工作，有利于防止出现感染。

如果一用力就发生阴道出血的现象，有可能是经血残留、排卵期出血所致，也可能与阴道壁损伤、子宫颈病变等有一定关系，需要及时进行处理。 1、经血残留： 如果是在月经刚干净后，发现一用力就有阴道出血，有可能是少量经血残留在阴道内，在用力过程中自然排出体外，一般不需要进行治疗，注意充分休息，过一段时间就会干净。 2、排卵期出血： 在排卵期由于雌激素水平波动，可能会造成部分子宫内膜脱落，引起排卵期出血的现象，但是出血量较少，持续时间短，也可能只是血丝，不用过于担心，无需特殊治疗，通常会自行消失。 3、阴道壁损伤： 一用力阴道出血也可能和阴道壁损伤有关，若近期有频繁性生活或者受到外伤，容易造成阴道壁黏膜充血，在用力过程中就可能会发生阴道出血的现象。针对存在阴道壁损伤的女性，建议先停止性生活，可以在医生指导下使用纱布压迫进行止血。 4、子宫颈病变： 常见的有子宫颈炎、子宫颈息肉、子宫颈癌前病变、子宫颈黏膜下肌瘤等，发生子宫颈病变时可增强表面毛细血管和组织的脆弱性，在触碰时易发生血管破裂出血，比如在性生活时太用力，甚至会损伤正常的子宫颈结构，引起子宫颈组织充血、水肿、脱落、坏死等，也容易发生出血的现象。针对患子宫颈炎的女性，可以遵医嘱使用消糜栓进行调理，若发现子宫颈息肉、子宫颈癌等，早期可以进行手术切除治疗。 一用力阴道出血的女性，一定要引起重视，及时到医院妇科进行阴道镜等筛查后初步明确病情，在医生指导下选择适合自己的方式治疗，尽量避免病情加重或者反复。在治疗期间需要注意保持阴道清洁、干燥，以免继发阴道炎。

来月经前痛经可能是非疾病因素导致，主要是前列腺素作用到子宫引发，也可能是疾病因素所造成，如经前期综合征、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等，通常还会伴随其他症状。 一、非疾病因素： 女性在来月经之前，由于溶酶体将子宫内膜细胞溶解并且释放出来，会导致前列腺素增高，而前列腺素浓度升高，便可能对子宫造成刺激，导致子宫平滑肌收缩增强，造成血管痉挛，使子宫缺血、缺氧，从而引发痛经，此时通常不需要特殊处理，月经结束后会缓解。另外，如果过食生冷寒凉之品或者受潮着凉、运动过量、太过劳累、精神压力过大等，可能会导致子宫收缩、导致盆腔充血，造成经前疼痛，一般腹部保暖、喝热水、休息充足后可适当缓解。 二、疾病因素： 1、经前期综合征： 经前期综合征通常是精神紧张、卵巢激素失调、神经递质异常引起，体内激素分泌紊乱造成内分泌失调的情况，反复发生在月经来潮前的黄体期。经前期综合征的症状表现有腹痛、乳房胀痛、头痛、背痛、水肿、抑郁、情绪不稳定等，可以不处理，月经结束之后会消退，也可以补充地屈孕酮片等药物进行缓解。 2、子宫腺肌病： 子宫腺肌病是基底层子宫内膜侵入肌层生长，可能导致女性在来月经前腹痛，伴有进行性痛经、月经过多等症状。对于这种情况，患者可以使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物进行治疗。 3、子宫内膜异位症： 子宫内膜组织由于各种因素的影响，生长在子宫腔以外的位置，导致局部组织黏连等，出现月经前腹痛的情况，疼痛通常在月经前1-2天出现，并伴有月经异常、性交不适等症状。患者可以使用热水或热毛巾热敷局部疼痛部位，若症状不缓解可使用阿司匹林片、复方米非司酮片、复方炔诺酮片等药物进行治疗。 4、其他原因： 贫血、黏膜下子宫肌瘤以及盆腔炎症等，也可能引起月经前痛经，如存在盆腔炎症的患者，可能在来月经前因体内孕激素水平增高使盆腔内血管扩张，对盆腔内的炎症部位造成刺激，从而引起痛经，此时患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物进行治疗。 女性出现病理性因素导致的月经前痛经时，建议及时去医院妇科就诊，完善B超、血常规、腹腔镜等检查，注意在月经来潮期间注意休息，避免身体过于劳累，以免加重不适。

子宫肌瘤患者可以吃含雌激素低的食物、补血食物、富含蛋白质的食物、低脂肪食物、海藻类食物。子宫肌瘤是由子宫平滑肌、结缔组织、腺体组成的实质性良性肿瘤，需要注意观察。 1、含雌激素低的食物： 子宫肌瘤的发生与身体的激素水平有一定关系，可以吃小麦、黑米、荞麦等含雌激素低的食物，因为子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，如果吃含雌激素高的食物，可能会促进子宫肌瘤的生长。 2、补血食物： 子宫肌瘤有可能会导致月经量增多或者月经周期缩短，对于已经接近于围绝经期的女性，可能不需要手术治疗，在保守治疗的情况下，饮食上多注意吃补血食物，比如大枣、莲子、山药等。 3、富含蛋白质的食物： 子宫肌瘤患者如果进行了手术切除治疗，在伤口的愈合过程中需要利用大量蛋白质，以促进伤口愈合，所以需要摄入含蛋白质高的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等。 4、低脂肪食物： 高脂肪食物可以促进某些激素生成以及释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有一定关系，所以建议子宫肌瘤患者坚持低脂肪饮食，生活中常见的低脂肪食物有绿豆芽、黄瓜。 5、海藻类食物： 如海带、紫菜等，海藻类食物中含有较为丰富的钙、铁、钠等矿物质，子宫肌瘤患者食用海藻类食物，可以改善体内血液的酸碱度，防止体内碱性元素过度消耗，对病情恢复有好处。 6、其他食物： 如玉米等五谷杂粮类食物，以及花生、芝麻等干果类食物，对子宫肌瘤患者的身体健康都有好处。另外，建议患者多吃西红柿、葡萄等富含维生素的食物，还可以吃金针菇、牡蛎等食物补充锌。 建议存在子宫肌瘤患者及时到医院妇科就诊，完善超声检查、腹腔镜检查等，对于没有出现腹部疼痛等不适症状的患者，只需定期复查即可，如3-6个月复查一次，如果子宫肌瘤增大较明显，出血严重，要及时进行手术切除治疗。

阴道炎可能会有褐色分泌物，阴道炎是由于各种病原体感染引起的妇科疾病，也可能是由于外界刺激引起。当出现褐色分泌物时可以综合其他症状判断是否有阴道炎，然后制定适宜的治疗方案。 阴道炎是比较常见的妇科炎症，随着阴道炎加重，大量病原菌繁殖后会造成阴道内糖原代谢加快，还会引起阴道黏膜充血、水肿等，同房期间会对充血的黏膜造成刺激，引起局部血管网破裂，从而导致出血，若血液未能及时排出体外，便会在体内氧化，在排出时就会造成有褐色分泌物的现象。另外，患者还可能会出现阴部异味、瘙痒、分泌物增多等其他不适。如果病情轻微，没有性生活刺激，也可能不会有褐色分泌物。此外，女性白带出现褐色分泌物的原因有很多，如月经、先兆流产等，并非阴道炎的特异性症状，需要加以鉴别。 常见的阴道炎有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等，建议确诊病情后积极治疗。细菌性、滴虫性阴道炎可以遵医嘱使用甲硝唑栓治疗，外阴阴道假丝酵母菌病可以使用克霉唑栓治疗。在治疗期间不宜有性生活，否则可能会造成病情反复或加重，在用药后也要观察分泌物变化，在分泌物恢复正常后需要及时复查。 当患者出现阴道出血、瘙痒、烧灼感等不适症状时，可以及时就诊于妇科，通过阴道pH测定、阴道分泌物检查、激素水平测定等明确诊断，然后遵医嘱积极治疗。日常生活中也需要注意保持会阴部卫生，勤换洗内裤。