腰扭伤了没有快速恢复的办法，每个人的病情程度不同，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。建议遵医嘱采取合适的治疗方法，有助于早日恢复。 1、一般治疗： 急性期需要卧床休息，以仰卧位为主，并局部制动，减少腰椎活动，从而缓解因腰椎痉挛引起的疼痛，能促进腰部损伤的软组织恢复； 2、药物治疗： 可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊等药物改善局部循环； 3、物理治疗： 在腰扭伤48小时内进行局部冷敷，48小时后可进行热敷，以促进瘀血消散。还可前往医院进行针灸、按摩、推拿等物理疗法，有助于改善血液循环，缓解疼痛。

正常脊髓穿行在由骨性结构围成的一根管子称为颈椎管，随着年纪老化，会逐渐出现椎间盘突出、韧带肥厚、骨质增生，逐渐侵占原先骨性椎管的管道，造成管道内径缩小，从而导致行走于其间的脊髓受到压迫，产生相应症状，即为颈椎管狭窄症的病理基础。 所以颈椎管狭窄最根本的病因是由于年纪增大，出现退行性疾病，即老化原因所造成。

骨质疏松由于机体老化后，钙动态平衡被打破而导致的长期慢性病症。所以在骨质疏松治疗中，要坚持长期、规律治疗方案，有以下两大方面因素不可忽略： 1、日常调护：患者可摄入足够有助于钙沉积的营养物质，而年纪大的患者可针对性摄入钙含量较丰富物质。同时户外运动必不可少，适当运动及充足日光照射，均有助于骨质疏松治疗； 2、药物治疗：科学合理使用抗骨质疏松药物，是较有效治疗骨质疏松方式。具体使用何种药物，需要患者到医院根据医生指导进行使用。 骨质疏松治疗并非短期疗法，患者需有坚定的治疗信念，才有助于抗骨质疏松获得成功。

颈椎病患者可进行理疗，但并不是所有颈椎病均可进行理疗。在临床中要找医生判断是何类型颈椎病，通常推荐颈型颈椎病和神经根型颈椎病患者进行理疗，理疗方式相对较多，最常见是牵引治疗，同时可辅以热疗、红外线、冲击波等。 此外，患者最基本治疗方式是卧床休息，卧床休息后，疼痛可得到较好缓解。同时患者在工作、生活中需注意姿势，选择合适的姿势及进行适当运动锻炼，可较好缓解患者目前的部分症状。但如果诊断是脊髓型颈椎病，通常不推荐患者进行理疗，因为可能会加重患者脊髓压迫情况。

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，如果突出椎间盘较巨大，可出现双侧神经受压表现，从而导致双侧出现症状，如双侧臀部、大腿以及小腿疼痛、麻木。随着突出再进一步加重，造成整个椎管内所有神经，包括马尾神经压迫损伤，最严重会出现马尾综合征表现，如大小便功能障碍、鞍区麻木、性功能丧失等一系列严重后果。 腰椎间盘突出症是由于突出的椎间盘造成不同神经根压迫及损伤，从而导致的一系列病症。不同程度突出，压迫到神经数量以及程度各不相同。症状较轻时，通常是一侧下肢如大腿、小腿或足部疼痛、麻木症状。

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，如果仅引起小腿部麻木，通常推荐保守治疗方式。如果无明显下肢疼痛，说明腰椎间盘突出症对患者工作和生活无较大影响，通常表示突出程度并不严重，保守治疗可取得较理想效果。 保守治疗中最基本治疗方式是卧床休息，通常患者卧床休息1-2周后，症状可得到明显改善。同时可辅助药物治疗，包括营养神经药物，对于治疗小腿麻木有效。如果有条件患者，还可进行物理治疗，例如牵引、热疗等，对患者小腿麻木可起到较好治疗作用。

腰椎间盘突出是常见疾病，俗称腰间盘突出，手术是治疗腰椎间盘突出的重要治疗手段，所以患者可进行手术治疗。但是否需要手术，需让医生评估疾病是否适合手术治疗，医生会把握严格指征。通常腰椎间盘突出患者会先考虑保守治疗，经过保守治疗无效的患者推荐进行手术治疗。 当患者疼痛剧烈，保守治疗一定时间后，此时可考虑进行手术治疗。若患者椎间盘突出是受外伤造成，或者某诱因下造成巨大椎间盘突出，不单压迫到局部神经根，可能已造成马尾神经损伤，出现马尾综合征，此时急需进行手术治疗。通过手术减压，从而使得神经存在恢复可能性。

尾巴根痛一般是指尾骨疼痛，可能与尾骨骨折、尾椎劳损、腰椎退行性病变等因素相关。建议及时前往医院就诊，在医生指导下治疗。 1、尾骨骨折： 若男性摔伤时尾骨着地，可引起尾骨骨折，出现尾骨疼痛及活动障碍。可完善CT确诊，必要时行切开复位内固定术、尾骨切除术等治疗； 2、尾椎劳损： 长期活动导致骨骼发生退行性病变，刺激周围的血管神经，可引起尾骨疼痛。建议通过休息、减少活动缓解； 3、腰椎退行性病变： 当男性出现腰椎退行性病变时，可导致神经受到刺激，引起尾骨疼痛。可遵医嘱服用甲钴胺分散片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

女性腰不好通常指容易腰疼、腰酸，可以先去医院的脊柱外科或者骨科进行检查，需要遵医嘱针对病因治疗，常见原因为腰部劳损、腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄。 1、腰部劳损： 女性长时间干活，导致腰部肌肉组织压力负荷过大，可造成腰部劳损。此时需注意休息，并可通过热敷、针灸等缓解不适，同时可遵医嘱服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适； 2、腰椎间盘突出症： 若女性长期伏案工作，可能会导致腰椎间盘突出症，此时可以通过按摩、理疗等方式来加速血液循环，缓解疼痛，还可遵医嘱使用吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。若保守治疗无效，可行椎间植骨融合术进行治疗。日常生活中建议女性养成良好的坐姿，工作时注意桌椅高度； 3、腰椎管狭窄： 可由腰椎间盘脱出、腰椎关节韧带肥厚和压迫所致，伸展腰椎时，可能会感到疼痛感，劳累后加重。疼痛时建议女性卧床休息，可遵医嘱肌射鲑降钙素注射液等药物，缓解疼痛，必要时需要行椎管减压手术。

腰椎管狭窄是中老年人群非常多见的一种病症，最典型的腰椎管狭窄的症状称为间歇性跛行。即患者不能长时间行走，因为长时间行走以后，因为腰椎管狭窄对神经的刺激，会导致患者长时间行走以后，出现一侧或者是双侧下肢，包括臀部、大腿、小腿，包括足部区域出现酸、胀、麻木等不同程度的一系列的临床表现。 走得越久，这些症状就越明显。所以患者走了一段时间以后出现相应的症状，便无法继续行走下去，往往需要停下来或坐一坐。一旦坐了或者躺着休息一段时间以后，上述症状就会得到很明显的缓解。 然后患者这时候又可以继续行走一段时间，所以称为间歇性跛行，要不停休息，这是腰椎管狭窄患者最典型的一类症状。如果腰椎管狭窄非常明显，神经受压特别严重，可能会影响到整个马尾神经，进而还会出现一些马尾神经损伤的表现，例如大小便功能障碍等一系列的临床表现。