健康管理中心科室相关科普
免疫什么意思
田翠环
副主任医师
健康管理中心
免疫是人体的一种生理功能,指的是机体识别和排除抗原性异物,可以通过识别外来异物和防御病原体入侵等,维持自身生理平衡和稳定的能力,如果免疫力发生异常,需要及时遵医嘱治疗。
1、识别外来异物:
免疫的首要功能是能够区分自身组织和外来异物,人体的免疫系统可以识别出哪些细胞和分子属于自身,哪些是外来的病原体、异物等。这种识别能力是非常精确的,能够避免对自身组织的攻击,有效地对外来抗原进行防御。
2、防御病原体入侵:
免疫可以抵御各种病原体的侵袭,当细菌、病毒、真菌等病原体进入人体后,免疫系统会迅速启动防御机制。通过白细胞、抗体等免疫细胞和分子的作用,识别并消灭病原体,防止感染的发生和扩散,保护人体的健康。
3、清除损伤和衰老细胞:
免疫还负责清除体内损伤和衰老的细胞,随着人体的新陈代谢,会产生一些受损或衰老的细胞。免疫系统能够识别并清除这些细胞,维持组织和器官的正常功能,对于一些发生突变的细胞,免疫系统也能及时发现并清除,防止肿瘤的发生。
4、免疫记忆功能:
人体的免疫系统具有记忆功能,当人体曾经接触过某种病原体后,免疫系统会记住这种病原体的特征。下次再次遇到相同的病原体时,免疫系统能够迅速做出反应,更加有效地进行防御,产生更快、更强的免疫应答。
5、调节免疫平衡:
免疫需要保持平衡状态,免疫系统的功能既不能过强,也不能过弱,如果免疫功能过强,可能会导致自身免疫性疾病的发生,即免疫系统错误地攻击自身组织。如果免疫功能过弱,则无法有效地抵御病原体的入侵,容易发生感染和疾病,免疫系统需要通过复杂的调节机制来维持平衡。
为了维持良好的免疫功能,应保持健康的生活方式,合理饮食、适度运动、充足睡眠等,避免不良的生活习惯和环境因素对免疫系统的损害。
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嗜酸性粒细胞百分比偏低
田翠环
副主任医师
健康管理中心
嗜酸性粒细胞是一种白细胞类型,造成嗜酸性粒细胞百分比偏低的原因有多种,包括生理性因素和病理性因素。如果伴随其他异常症状或持续偏低,应及时就医并进行进一步检查,确定具体原因并采取相应的治疗措施。
1、生理性因素
应激状态:如精神过度紧张、剧烈运动、寒冷、饥饿、劳累等,会导致交感神经异常兴奋,进而使肾上腺皮质激素分泌增多。肾上腺皮质激素的增加会抑制骨髓释放嗜酸性粒细胞,从而导致其百分比偏低。在改善不良诱因后,嗜酸性粒细胞百分比会恢复正常。
药物影响:长期使用糖皮质激素类药物,会导致体内的嗜酸性粒细胞出现异常,表现为百分比偏低。停止用药后,症状一般可自行缓解。
2、病理性因素
伤寒与副伤寒:由伤寒沙门菌和副伤寒沙门菌引起的急性肠道传染病,会导致嗜酸性粒细胞参与炎症反应,从而引起其百分比偏低,可以遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗。
骨髓增生异常症:一种起源于造血干细胞的肿瘤性疾病,表现为血细胞病态造血和高风险向急性髓系白血病转化。会导致嗜酸性粒细胞数量变少,进而表现为百分比偏低,可能需要在医生指导下使用免疫抑制剂等。
大手术或严重组织创伤:手术后或组织受到严重创伤后,身体会产生应激反应,从而抑制骨髓释放嗜酸性粒细胞,导致其百分比偏低,机体恢复之后,通常可以得到改善。
患者在日常生活中应养成良好的生活习惯,如早睡早起、均衡饮食、避免辛辣刺激性食物等,以增强抵抗力并促进身体恢复。
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晨跑的好处
田翠环
副主任医师
健康管理中心
晨跑作为一种早晨进行的运动方式,好处包括提升心肺功能、加速新陈代谢、改善精神状态与改善睡眠质量,并且增强肌肉力量和耐力、改善皮肤状态等。
1、提升心肺功能:
晨跑是一种有氧运动,能有效提高心肺功能,增强心脏泵血能力和肺部氧气交换效率,有助于减少心血管疾病的风险。
2、加速新陈代谢:
早晨起床后,身体的新陈代谢尚未完全启动,晨跑可以迅速激活新陈代谢,帮助身体更有效地燃烧卡路里,控制体重。
3、改善精神状态:
晨跑能够刺激大脑释放内啡肽等神经递质,有助于缓解压力、焦虑和抑郁情绪,提升一天的精神状态和工作效率。
4、改善睡眠质量:
定期进行晨跑可以改善睡眠质量。运动有助于调节生物钟,晚上更容易入睡,并且睡眠更深。
5、增强肌肉力量和耐力:
晨跑不仅锻炼心肺功能,还能增强下肢肌肉力量和耐力,提高身体的整体健康水平。
6、改善皮肤状态:
晨跑时出汗有助于排出体内的毒素和废物,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加光滑、细腻。
7、增强免疫系统:
规律晨跑可以增强免疫系统,提高身体抵抗力,减少感冒和其他疾病的发生。
晨跑应该从较短的距离和较慢的速度开始,逐渐增加距离和强度。穿着合适的跑鞋和运动服装,跑步前做一些简单的拉伸动作可以帮助预防受伤。跑步前后都要记得补充水分。如果感到不适或疼痛,应该立即停止跑步。
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维生素a的食物
田翠环
副主任医师
健康管理中心
维生素A有两种主要的形式,一种是预形成的维生素A,主要来源于动物性食物,如肉类及动物内脏,另一种是β-胡萝卜素等类胡萝卜素,主要来源于植物性食物,如水果及蔬菜等,在人体内可转化为维生素A。
1、肉类:
牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸭肉等肉类食物中也含有较为丰富的维生素A,日常生活中可根据自身喜好选择进食。
2、动物内脏:
猪肝、牛肝、鸡肝等动物内脏类食物含有比较丰富的维生素A,是维生素A的重要来源之一。
3、水果:
芒果、哈密瓜、梨、苹果、枇杷、葡萄柚、木瓜、油桃、杏子、番石榴、百香果、樱桃、西瓜等水果中含有较多的维生素A。
4、蔬菜:
胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、青椒、番茄、红薯、甘蓝、南瓜、莴笋叶等,也都含有丰富的维生素A,尤其是胡萝卜中的维生素A含量较为丰富。
5、豆类:
黑豆、绿豆、豌豆、红豆、黄豆等豆类食物维生素A含量也较高。
维生素A是一种重要的脂溶性维生素,对维持正常的视觉功能至关重要,还能够促进上皮组织细胞的健康和生长,增强免疫系统的功能,并对骨骼发育和生殖健康有益。但维生素A并非摄入越多越好,过量摄入维生素A可能导致维生素A中毒。若患者缺乏维生素A的情况较为严重,单纯通过饮食调理的效果通常不佳,需在专业医生的指导下服用维生素A补充剂进行治疗。
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淋巴细胞百分比偏低的原因
田翠环
副主任医师
健康管理中心
淋巴细胞百分比偏低可能由急性应激状态、细菌性肺炎、急性肾盂肾炎、系统性红斑狼疮活动期、白血病等原因引起,明确病因后进行针对性治疗,有助于恢复免疫指标。
1、急性应激状态:
在严重创伤、大手术等急性应激情况下,患者可能出现疼痛、出血、休克等症状,此时身体会调动大量中性粒细胞等白细胞来应对紧急情况,从而导致淋巴细胞相对减少,淋巴细胞百分比偏低,以治疗原发创伤或疾病为主,维持生命体征稳定,待身体恢复后,淋巴细胞百分比可能逐渐恢复正常。
2、细菌性肺炎:
症状表现为高热、咳嗽、咳痰、胸痛等,细菌感染引发机体免疫反应,中性粒细胞增多以对抗细菌,使得淋巴细胞百分比下降。治疗主要是在医生的指导下使用敏感的抗生素,注意休息、加强营养支持,促进身体恢复,提高免疫力。
3、急性肾盂肾炎:
有发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状,病原菌入侵泌尿系统,刺激机体免疫系统,白细胞总数升高,以中性粒细胞为主,导致淋巴细胞百分比降低。需遵循医生的指导使用抗生素进行抗感染治疗,多喝水,多排尿,以冲洗尿路,减轻炎症。
4、系统性红斑狼疮活动期:
可出现发热、面部红斑、关节疼痛、口腔溃疡等多系统症状,在活动期,免疫系统异常活跃,产生大量自身抗体,同时免疫细胞比例失衡,淋巴细胞减少,淋巴细胞百分比偏低,治疗需在医生的指导下采用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物控制病情活动。
5、白血病:
可出现发热、贫血、出血、淋巴结肿大等症状,白血病细胞大量增殖,抑制正常造血功能,包括淋巴细胞的生成,从而使淋巴细胞百分比降低。根据不同的肿瘤类型采取化疗、放疗、靶向治疗等综合治疗手段,以控制肿瘤进展,改善免疫功能。
对于淋巴细胞百分比偏低的患者,应定期复查血常规,观察淋巴细胞的变化趋势,保持良好的生活习惯,增强机体免疫力,如合理膳食、适量运动、充足睡眠等。
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抽了血之后能洗澡吗
田翠环
副主任医师
健康管理中心
抽血后不建议立马洗澡,患者可休息1-24小时候洗澡,同时在遵循医学指导原则的基础上 ,患者应注重抽血部位的护理与观察,确保身体健康恢复。
1、静脉抽血:
静脉抽血后,首要任务是确保抽血部位的正确按压与止血。一般而言,按压时间需持续5-10分钟,以充分闭合血管穿刺点,减少出血风险。随后,应仔细观察抽血部位周围是否出现淤斑或疼痛,这是评估穿刺点恢复情况的重要指标。
若抽血部位无明显异常,可在休息1小时后洗澡相对安全,若存在淤斑或疼痛,则建议适当延长洗澡时间,以免因洗澡时的肢体活动加剧局部症状,同时降低感染风险。此时,保持抽血部位的干燥与清洁尤为重要,可使用无菌纱布或创可贴进行保护。
2、动脉抽血:
相较于静脉抽血,动脉抽血的风险更高,因为动脉压力较大,穿刺后易出现出血、血肿等并发症。因此对于动脉抽血的患者,建议更为谨慎地处理洗澡问题。
动脉抽血后,患者应至少等待24小时再洗澡,以确保穿刺点有足够的时间愈合。在此期间应密切观察穿刺部位是否出现肿胀、包块、淤斑或搏动性肿物等异常情况,以及是否伴有发红、按压疼痛等感染迹象。一旦发现异常,应立即就医检查。
无论是静脉还是动脉抽血后,患者在洗澡时应避免直接冲洗或搓揉抽血部位,以防伤口破损或感染。可使用防水贴或纱布进行保护,水温不宜过高,以免加重血液循环负担,影响伤口愈合。而且洗澡时间不宜过长,以免身体过度疲劳或导致抽血部位长时间处于潮湿状态,洗澡后,若担心抽血部位感染,可使用碘伏等消毒剂进行局部消毒处理。
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为什么会水肿
田翠环
副主任医师
健康管理中心
水肿是由于体内多余的液体积聚在组织间隙或体腔内造成的现象。水肿的原因多种多样,可以分为妊娠所致的水肿、药物所致的水肿、心源性水肿、肝源性水肿等。
妊娠所致的水肿:
部分女性在妊娠期会出现水肿,这可能是由于体内激素水平变化、子宫增大压迫静脉等因素引起。
药物所致的水肿:
某些药物如钙离子拮抗剂、糖皮质激素等,可能引起内分泌功能紊乱或水钠潴留,导致水肿。
内分泌性水肿:
如甲状腺功能减退、库欣综合征等内分泌疾病,由于激素分泌异常导致水盐代谢失衡,引起水肿。
营养不良性水肿:
由于进食不足、胃肠吸收不良或消耗过多导致低蛋白血症或维生素B1缺乏,引起水肿。
心源性水肿:
由于充血性心力衰竭、缩窄性心包炎等心功能障碍引起,心脏泵血功能减弱,导致血液回流受阻,静脉压力升高,液体渗出到组织间隙中。
肝源性水肿:
常见于肝硬化、门脉高压等肝脏疾病,肝脏功能受损导致白蛋白合成减少,血浆胶体渗透压降低,液体渗出到组织间隙中。同时醛固酮和抗利尿激素在肝内灭活减少,也会导致钠水滞留。
肾源性水肿:
由于肾炎、肾病、肾功能衰竭等肾脏疾病引起,肾脏是调节水盐代谢的重要器官,导致水钠排泄障碍,引起水肿。
当出现水肿症状时,尤其是长时间无缓解的情况下,应及时就医检查,明确病因并采取相应的治疗措施。
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体检空腹能喝水吗
田翠环
副主任医师
健康管理中心
体检空腹是否能喝水,取决于具体的体检项目和个体情况。在大多数情况下,少量饮水对体检结果的影响不大,但应避免在体检前半小时内饮水。对于特殊检查项目和慢性疾病患者,可以咨询医生,可能不能喝水,也可能可以适量饮水。
1、常规体检项目:
对于大多数常规体检项目,如血常规、肝功能、肾功能、电解质等,空腹状态下少量饮水,一般不超过200毫升对检查结果的影响微乎其微。虽然水进入血液后会稀释血液,但保留在血液中的比例较小,对大部分生化指标的影响不大。但需要注意的是,体检前半小时内应避免饮水,以免对检查结果造成干扰。
2、特殊检查项目
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血糖、血脂检查:这类检查对血液浓度要求较高,大量饮水会稀释血液,导致血糖、血脂等指标偏低,影响结果的准确性。因此在进行这类检查时,应严格遵循空腹要求,避免饮水。
胃镜 检查:胃镜检查前需要严格禁食禁水,以确保胃内无食物残渣和水分,清晰地观察胃黏膜的情况。因此在胃镜检查前不仅不能进食,也不能喝水。
腹部B超检查:虽然腹部B超检查通常需要空腹进行,但某些部位如膀胱的检查却需要充盈膀胱,此时可以适量饮水以充盈膀胱,提高检查的准确性。但是对于需要观察胆囊等空腔脏器的检查,则应避免饮水,因为饮水后胆囊会收缩,影响观察效果。
对于患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者,需要长期服用控制疾病的药物,通常需要在晨起时服用,并可能需要用水送服。在这种情况下,患者可以在体检前少量饮水一般不超过100-200毫升以送服药物,但应避免大量饮水。
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饭后头晕是血糖高吗,一文解析
王保祥
主治医师
健康管理中心
饭后头晕,这是一种可能由多种因素引起的身体反应,它可能与饮食习惯、身体状况或是某些潜在的健康问题相关。饭后头晕是否由血糖高引起,实际上并不绝对,虽然血糖的波动可能会导致头晕,但这一症状也可能由其他因素引起。
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一些糖尿病患者由于胰岛素分泌不足,饭后血糖容易升高,可能会感到困倦或想睡觉。普通人饭后犯困也可能是因为血糖快速上升,特别是摄入了较多的精制碳水化合物后,血糖迅速上升,可能会引发困倦。
除了血糖问题,饭后头晕还可能与低血压、贫血、消化不良等其他健康问题有关。例如,低血压患者饭后可能会出现血压进一步下降,导致头晕;贫血可能由于红细胞或血红蛋白不足,影响氧气输送能力,引发头晕。餐后大量血液流向消化系统以帮助消化,可能导致大脑暂时性供血减少,引起头晕。
如果是糖尿病患者饭后容易头晕,日常需要注意以下几点:
✅合理膳食:每餐主食如米饭、面条,控制在拳头大小,蔬菜占餐盘一半以上,适量摄入优质蛋白质,如鱼、禽、蛋、奶等。
❎避免高糖:减少含糖饮料、甜点、加工食品的摄入,每日糖分摄入不超过25克(女性)或36克(男性)。
✅定时定量:保持每日三餐定时,每餐间隔约4-6小时,避免长时间不进食导致的饥饿性低血糖。
✅监测血糖:糖尿病患者应遵医嘱定期监测血糖,一般每日至少监测空腹及餐后两小时血糖,根据血糖值调整饮食和药物。
饭后头晕可能涉及多种原因,了解并调整自己的生活习惯对预防和改善这一症状至关重要。对于普通人,如果饭后犯困,可以通过控制食量、适当运动、多喝水、头部按摩等方法来缓解症状,详细内容可查看图片。
大家是否也有过饭后头晕的经历?是如何应对的?欢迎在评论区分享经验或者提出疑问。
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感冒来袭,西瓜能否成解暑良伴?
王保祥
主治医师
健康管理中心
😷感冒是否能吃西瓜具体需要根据感冒的类型来决定。如果是风热感冒,伴有发热 、口渴、咽喉肿痛等症状,适量吃西瓜可以补充水分和营养,还有一定的清热解暑作用,有助于缓解症状。
🌾但如果是风寒感冒,表现为怕冷、流清鼻涕、咳嗽白痰等,过多食用西瓜可能会因为其寒凉的性质而加重病情。除此之外,如果感冒期间伴有胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻等,吃西瓜可能会加重胃肠道负担,也不建议食用。
📍感冒期间如果吃西瓜,需要注意以下几点:
🔸控制食用时间:感冒期间吃西瓜,最好选择在两餐之间,如上午10点左右或下午3点左右,避免在饭前或饭后1小时内食用,以免影响正常的饮食消化。
🔸注意西瓜的温度:如果是从冰箱中取出的西瓜,应在室温下放置20-30分钟,使其温度接近室温后再食用,避免过凉刺激胃肠道。
🔸食用方式:可以将西瓜切成小块慢慢咀嚼,避免大口吞咽,每次食用量控制在100-200 克,每天不超过500克。
👍相信大家对于感冒期间能否吃西瓜以及如何吃有了更清晰的了解,我也在图片上整理了如何挑选适合感冒期间吃的西瓜,感兴趣可以看看。如果觉得这篇不错,别忘了点赞、转发~
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