腰间盘突出的治疗方法具体如下:1、保守治疗:无症状的腰椎间盘突出和首发症状为疼痛,疼痛时间不超过三个月,这些腰椎间盘突出的患者都可以保守治疗,而且效果绝大多数比较好。2、手术治疗:那些疼痛特别严重,严重影响生活、工作,反复发作或者有麻木、有下肢感觉障碍,甚至出现大小便、下肢无力的这种患者,需要及时做腰椎间盘的一些手术治疗。现在手术治疗最主要有脊柱内镜微创的治疗,手术时间短,出血很少,然后住院时间也很短,效果也很好。3、避免劳累:腰椎间盘突出的患者,平常需要注意避免过度的劳累、过度的负重,要站如松、坐如钟,这是平常生活中需要注意的一些事情。4、适当地锻炼:当急性期过后,急性期有些动作还是要注意一下,可以做小燕飞的动作以及游泳,然后适当的步行,但是不做能过度颠簸这样一些运动,适当的锻炼腰部的肌肉,可以明显降低腰椎间盘突出症的复发率。