膝盖肌腱是指膝关节周围的肌腱，膝关节是一个活动度比较大的关节，周围有较多的肌腱，从而保证关节的稳定性。膝关节周围的肌腱损伤是否能自愈，需要根据具体情况判断。1、能自愈：如果膝关节周围的肌腱损伤比较轻微，这时的肌腱愈合能力较强，通常可以通过合理的制动休息，以及相应的饮食保养等，可以逐渐自愈；2、不能自愈：如果膝关节周围的肌腱损伤比较严重，甚至发生断裂，一般无法自愈。另外，肌腱如果损伤较轻，但没有合理制动，依旧进行高强度的运动，会使肌腱的损伤加重，导致无法自愈。对于损伤症状较重不能自行愈合的情况，应该及时寻求专业的医生进行治疗，可能需要进行手术，如肌腱置换术，从而达到治愈的目的。另外，肌腱损伤后的恢复期间，除合理制动外，还不能进食辛辣刺激性食物，应避免熬夜劳累，以免加重身体负担。