腰间盘突出医学上是指腰椎间盘突出，一根筋拉着疼，需要根据具体病情的严重程度，针对性选择治疗方案，主要有一般治疗、牵引治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗等。平时注意生活当中的保养，防止病情复发。1、一般治疗：可适当对腰部进行热敷、按摩，缓解腰肌紧张，有助于降低腰椎间盘突出复发的概率；2、牵引治疗：主要与突出的椎间盘压迫周围组织有关，如果并不是特别严重，可以考虑通过腰椎牵引的方法进行治疗，减轻对筋的压迫刺激，从而能够缓解症状，解除局部的压迫；3、运动治疗：腰椎间盘突出的症状缓解后，需要通过运动治疗的方法，提高腰背部肌肉的力量，如臀桥运动、平板支撑等，加强腰椎的稳定性，有助于防止后期病情复发，改善运动功能；4、药物治疗：可能与椎间盘压迫脊髓神经根有关，可使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物缓解疼痛，疼痛剧烈时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物；5、手术治疗：对于比较严重的腰椎间盘突出，通常已经产生局部明显结构的改变，单纯的保守治疗并不能达到很好的效果，需要采用髓核切除术治疗，或者采用椎板切除术，摘除突出的椎间盘。在日常的生活当中，应尽量避免久坐久站或者经常弯腰负重劳累，尽可能减轻腰椎的负荷。在夜间睡眠时可选择睡硬板床，对后腰部起到良好的支撑，维持腰椎的生理角度。